女性冬季更易衰老如何保養

一、多喝點水

面板內水分減少，是出現皺紋的重要原因。每個1-2小時應該補充水分，冬天氣候和室內暖氣帶來的乾燥更甚，就更應該注意喝水。

二、多吃穀物

全谷全麥的食物，其中的維生素更加豐富，沒有經過過多的加工步驟，就會減少營養的損失，而充足的維生素才能維持肌膚的健康。

三、仰面睡覺

睡“美容覺”的最好姿勢就是仰著睡，不僅能減少皺紋出現的可能，還能避免眼袋，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，趴著睡則會讓額頭長皺紋。

四、用防晒霜

你以為冬天就可以不用防晒霜了嗎？實際上，防晒霜每天都需要，冬季紫外線相對沒有那麼強烈，可以選擇SPF值稍低的防晒霜，而燈光、電腦等光傷害主要來自UVA。