女人衰老的原因 女人預防衰老導致女人衰老的原因女人衰老快的原因導致女人衰老的根源

每個女人都希望自己可以擁有不老的面容，但是往往事與願違。其實每個女人到一定的年齡都會衰老，那麼，作為女人要怎麼保養面板呢？當然離不開日常的護膚工作，重要的還是日常生活習慣，比如，平時不愛喝水、經常熬夜、經常暴晒，下面，小編帶您一起去看看導致女人衰老的罪魁禍首是什麼？

1、不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

2、喜歡吃辛辣的食物

趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於面板有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題的出現機會。其實油炸的東西吃多了，不僅對面板傷害很大，而且導致癌症的病變。

建議，平時多食用一些新鮮的果蔬，因為果蔬中的維生素對面板大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。所以想要擁有美麗的容顏，要儘快的改變自己的飲食習慣。

3、經常熬夜

大家，都知道熬夜對人體的傷害很大，養生專家總是不斷再提醒每個人一定不要熬夜，可見，熬夜是不可忽視的。然而熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。

所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。

4、經常曝晒

一個人的面板如果經常暴晒，面板肯定會很不好的，上次報道一個女人經常在太陽底下暴晒，結果得了一種面板癌，因為吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令面板變黑變粗，重則可導致面板癌。這位女子就是暴晒導致面板癌的。

因為一個人的肌膚衰老當然是面板暴晒導致。因為陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。建議避免早上10-下午2點外出，此時的紫外線很大。

5、抽菸喝酒

尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

其實長期抽菸的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。因為煙中有1300種致癌物質，會其中有三十六種是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類致癌物質，影響到身體的新城代謝，還有常飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加。