如何對付妊娠紋
如何對付妊娠紋,有很多孕婦生過孩子後,留下最深的印記是什麼,妊娠紋當然是其中之一了,但是,至少有些做法可以預防妊娠紋和減輕妊娠紋,現在分享如何對付妊娠紋?
如何對付妊娠紋1
方法1
在懷孕期間,因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分,準媽媽們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。
其實,體重增加就是促生妊娠紋生長的危險訊號之一。一般說來,孕婦從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最正常的,也利於產後身材的恢復。但是現實中,由於大家都重視準媽媽的營養攝取,體重超標的準媽媽滿街都是。
提醒30斤,這樣,肚子面板的組織結構很容易受傷。所以,準媽媽們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長肉為理由,一頓就吃掉一斤。
方法2
如果你本身就屬於乾性面板,那你生長妊娠紋的機率要大一些。對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期塗抹一些滋養面板的東西,以保持肚子肌膚的溼度和柔潤度。你不要只以為腹部有妊娠紋,而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為面板適度擴張,也會生成妊娠紋。
究竟塗抹什麼樣滋養品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以,或是食用的'橄欖油、核桃油,但必須是沒有任何化學新增成分在其中。還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素,有效增強結締組織的彈性和柔韌性,改善面板擴張能力。可從妊娠初期直至分娩後3個月內使用。
提醒,可以從有信譽的網站選購,在這些網站,消費者還可參與監督其產品和服務質量,有些母嬰用品經常會有促銷,價格會更優惠,但千萬不能因為價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。
貼心提示
潤膚油僅僅塗上去是不成的,還要進行柔和地按摩。在少數情況下,揉捏式的按摩會引起陣痛,因此準媽媽不要採用揉捏式的按摩手法,而是在肚皮表面輕輕地畫圓圈按摩,如果準媽媽邊按摩邊與胎兒交流,還能促進感情呢。如果你是敏感面板的人,在使用前,最好在手腕面板做小範圍的過敏測試。
很顯然,懷孕讓你的腹部面板拉伸。遺傳也可以起到一定的作用。基本上你母親有妊娠紋,那你也可能會有。別以為大家的妊娠紋都一樣,妊娠紋的外觀取決於你的膚色,他們有粉紅色,紅棕色,褐色或黑褐色,並隨著時間的推移發展為銀色。
當妊娠紋開始出現,我們必須儘早處理。
小麥油:沒有太多的科學資料是否可以幫助補救妊娠紋。最近的一項研究也發現,在他們的早期階段使用幫助改善妊娠紋。
乙醇酸甘醇酸是果酸。最有可能的作品妊娠紋刺激膠原蛋白的生產,專家說。治療一般費用在100元左右,而之前需要三個或四個療程。
維生素C:維生素C的某些配方也可以刺激膠原蛋白的生產,減輕早期階段的妊娠紋,為了獲得最大的效果,結合乙醇酸。補充維生素C也可能是有效的。她建議每日3次,一次500毫克。
含肽產品:含肽產品廣泛作為“修復”面霜,是浪費時間和金錢,專家說。儘管商業索賠,是沒有根據的。
如何對付妊娠紋2
一、如何對付妊娠紋
1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品,以增強面板彈性,比如鰍魚、魚類。
2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪,對肌膚也是一種傷害。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。
4、維生素E對於面板有抗衰老作用,富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。
5、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。
二、怎麼預防妊娠紋啊
懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增強面板彈性。具體可以從以下幾個方面做起:
1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生,增加面板彈性,預防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋。
4、使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩面板過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品:這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了,有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
6、增強面板彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的'營養,改善面板的膚質,幫助面板增強彈性。飲食調理、運動是增加面板彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄,同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物,每天喝一杯脫脂牛奶。
另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕後也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強面板彈性預防妊娠紋的方法。
-
父母如何正確護理寶寶扁桃體炎
扁桃體炎人體的兩個扁桃體位於上咽部兩側,由淋巴組織聚合而成。在新生兒時期,扁桃體很小,之後會在青春期逐漸增大,當幼兒六、七歲時,是扁桃體最大的時候。經過青春期後,扁桃體會逐漸萎縮,但並不會消失。症狀表現急性扁桃體炎會有一定的傳染性,潛伏期大約3~4天,在春秋兩...
-
幾種用於護理嬰兒的精油
濃縮香草能量的精油,天然而且十分有效果,但使用前也必須注意說明書上的注意事項。這裡介紹的都是寶貝能夠放心使用的精油。但是最後還是要由媽媽根據實際情況,較好地靈活使用。精油量一旦過多過少都沒有效果。要控制好滴數。1.柑橘具有抗菌作用,強壯身體作用具有淡...
-
哺乳期有哪些方法可以護理乳房
哺乳期有哪些方法可以護理乳房?1.每次餵奶之前和喂完之後,都用溫水將乳頭及乳暈清洗,保持該部位清潔、乾燥。2.如果乳頭部位的面板有所破損或紅腫疼痛,則可以將乳汁擠出,用乾淨的器皿盛給嬰兒食用,避免乳頭再次受傷,也防止細菌進入嬰兒口中。3.媽媽們需要有一個良好的...
-
嬰兒出牙護理方法
1、注意口腔衛生在出牙期的寶寶,口腔衛生是一定要注意的。在寶寶喝完奶之後,可以給寶寶喂一點白開水,這樣可以沖淡寶寶口腔中的殘留的奶水,起到清理口腔的作用。寶寶晚上睡覺的時候千萬不要讓他含著奶瓶睡覺,以免滋生細菌,影響寶寶的牙齒生長。2、少用磨牙工具或安撫...