寶寶發燒時適合吃的食物
對於發燒的寶寶,除了帶他去看醫生外,還可以做些什麼幫組其恢復健康呢?下面介紹一下寶寶發燒適合的飲食。
孩子發燒而沒有其他症狀時,可讓孩子安靜地躺在空氣流通處,試用冰枕或冷毛巾敷在頭上,再用暖毛巾為孩子擦身,讓溫度下降。最好每隔15分鐘為孩子量1次體溫。
有些父母以為,孩子發燒要消耗大量體力,便迫不及待地為孩子提供營養及高熱量食物。這樣做反而不妥,因為發燒期間,消化系統受障礙,胃腸道的蠕動減慢,孩子通常沒有食慾,若強迫孩子進食,反而引致倒胃、嘔吐及腹瀉等。
發高燒的孩子,必須以出汗的形式散熱,以致消耗大量水分。因此,發燒期間的孩子,最需要補充的是水分而非食物。
發熱期間的飲食,必須以流質或半流質為主。以下飲食對高燒的孩子較為適合:
米湯
米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。米湯的製法非常簡單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣即可。
代乳粉
主要為植物蛋白,營養與牛奶相似,但易消化吸收。可根據幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
小米粥
以植物蛋白及碳水化合物為主,營養豐富,熱量適中,最適合病弱的幼兒食用(一起過)。
新鮮果汁
鮮果含豐富的維生素,水分又多,榨汁後加入適量的溫開水及蜂蜜即可。
綠豆湯
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效,而且水分充足、營養豐富,最適合1歲以內的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛,再加適量的糖或鹽即可。
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