痛經會遺傳嗎 緩解痛經的妙招推薦
痛經會遺傳嗎?
痛經會遺傳嗎?痛經雖不是遺傳病,但具有一定的遺傳傾向。具體信息如下所示:
初潮是少女進入青春期的標誌。初潮時間的早晚,一般都認為與遺傳有關係。如母親初潮早,女兒也會偏早;母親初潮晚,女兒也可能偏晚。但這不是絕對的,因為初潮時間還可能受到其他內在和外在因素的影響,如營養、疾病、自然環境和社會環境等。
研究顯示,發育欠佳、有營養不良體徵的女孩初潮年齡平均為15.2歲,而營養良好的女孩初潮年齡則明顯提前,平均為13.7歲,因此農村女性的初潮年齡要比城市女性晚1~2年。《白皮書》也發現現代女性的月經初潮年齡比起母輩提前了1~2年。可見改革開放後生活水平的提高,對於女性的生長髮育很有效果,初潮年齡也隨之提前。
如果母親有痛經,那麼女兒發生痛經的概率就會增加,痛經雖不是遺傳病,但具有一定的遺傳傾向。如果女兒和母親的生活環境、生活習慣相似,則更容易有月經特徵趨同的傾向。
緩解痛經怎麼做?
1、加強運動
當痛經持續很多天的時候患者應該要適當的做一些運動,不要總是久坐不動,適當的運動可以幫助身體排毒,也可以加快身體的血液循環速度,使瘀滯的血液可以快點暢通,進而改善痛經的症狀。
2、吃止痛藥
大部分的女性都是害怕藥物會產生一些副作用以及依賴性的,所以她們都是很排斥止痛藥的,但是我們不可否認,藥物的止痛效果確實是很好的,如果疼痛難忍的話不妨服用一些止痛藥,這樣可以快速止痛。
3、泡礦物澡
女性痛經的時候可以在家裏跑一個熱水澡,泡澡的時候可以在熱水中加上一些海鹽或者是碳酸氫鈉,這樣浸泡20分鐘,能夠非常不錯的促進血液循環,促進經血的排出,這樣就可以非常好地緩解痛經症狀。
4、喝紅糖水
痛經很多天有時候可能是由於受寒導致的,女性在快來月經或者是月經期受寒的話,那麼就容易導致痛經的現象發生,這時候可以喝一些紅糖水,紅糖是温補性很好的食物,可以暖宮,也可以補血,有助於痛經症狀的緩解。
5、敷熱水袋
痛經發作的時候熱敷是最簡單也最有效的方法,在來月經的時候在小腹上放一個熱水袋,這樣就會感覺舒服很多了,這是因為熱水袋的熱量可以温暖子宮,加快子宮部位的血液循環速度,使血液的於阻迅速擴散,達到止痛的作用。
6、艾葉泡腳
一般在來月經肚子疼的時候採用熱水泡腳的方式可以緩解,而對於痛經比較厲害的患者來説,在熱水當中加上一些艾葉,這樣效果是更好的。艾葉泡腳比較温和,在經期開始前的一週就開始,每天泡半個小時,直到身上出汗為止,這樣在月經來潮時就不那麼痛了。
7、注意自己的飲食
痛經的女性一定要注意自己平時的飲食,注意不要攝入過多的脂肪,因為脂肪攝入的過多會使得女性體內的雌激素分泌較多,這樣就可能造成痛經的發生,無論是動物脂肪還是植物脂肪都會使女性體內雌激素升高,導致痛經的發生,所以有痛經的女性一定要注意減少脂肪的攝入。
另外,研究發現穀類、蔬菜、豆類等植物性食物能使得不需要你的雌激素排出體外,所以女性朋友可以多吃一些這些食物。
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