孕吐了做好這6點能迅速緩解!
曾經,我也是個身體倍兒棒,吃嘛嘛香的主。大約從懷孕的第6、7周開始,彷彿受到了魔法攻擊,腸胃裏全是氣,就算到飯點也不餓。看到聞到一些食物會反胃,可原來明明很喜歡吃的呀。鼻子變靈,越來越多的氣味被“拉黑”。這些都是懷孕初期的“魔法攻擊”,屬於“早孕反應”的症狀。
導致孕吐的原因迄今未明。那一吃就吐,可以不吃飯直接去醫院打點滴嗎?
不吃飯直接去醫院打點滴的做法是不對的。點滴僅在妊娠反應嚴重的情況下,孕媽媽身體酮症時方可使用,且打點滴僅解決一時的問題,無法解決整個孕早期的問題。
鼓勵孕媽媽進食,少食多餐,儘可能保證孕媽媽的營養攝入!
孕媽媽在食慾不振時,要理智地告訴自己,胎寶寶的健康來自於自己,孕媽媽不吃飯是不可以的。如果因為怕吃後嘔吐就不吃,不但會使孕媽媽身體撐不住,胎寶寶健康也會出問題,特別是在懷孕前三個月,因為這三個月是胎寶寶所有身體器官及神經系統發育的關鍵期。孕媽媽要努力轉移注意力,把自己的思想、情緒轉移到一些其他的有興趣的事情上,這樣就能暫時忘了孕吐這事兒。
據統計,每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到噁心,有時還會嘔吐。為了避免孕吐,有些孕媽媽選擇不吃或少吃東西,但其實這是非常不對的!那些沒有孕吐的媽媽幸運到讓人羨慕嫉妒恨,輕微孕吐的孕媽媽,可以試試這些方式緩解:
1、選擇自己喜歡的,健康原始易消化的食材
2、清淡飲食,少油膩酸辣
3、少食多餐
4、適當運動,加強腸胃蠕動,幫助消化
5、土豆、柚子、檸檬、生薑、山藥,據説可以緩解孕吐
6、保持心情愉悦,告訴自己這是胎寶寶在向外界刷存在感
到了16周17周,這些糟心的早孕反應就會慢慢減弱,最終消失不見的。不過,如果孕吐特別嚴重,導致體重嚴重下降,身體脱水、酮尿症的孕媽媽,一定要去醫院。
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