孕期的知識

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準媽媽孕期腳部水腫的護理

孕期腳部水腫的護理：腿、腳腫在孕期裏是很常見的，總的來説，孕期腿、腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時需要及時就醫。正常孕期腿、腳腫的特點在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”...
孕期想吃零食？這4種食物將是不二之選！

1.葡萄乾葡萄乾中含有豐富的礦物質和維生素，孕婦食用的話，可以幫助抗疲勞。葡萄加工成葡萄乾之後，裏面所含的糖和鐵的含量比較高，孕婦常吃還能預防貧血。另外，葡萄乾還能促進消化，但是吃之前最好先洗一下。2.酸奶孕期喝酸奶...
孕期媽媽們的穿衣打扮絕招

1、走路時不要過分挺胸，這樣過分的後仰會造成悲痛，而且看上去也不太雅觀。同時為了保證良好優美的走路姿勢，請孕媽媽們為自己準備一雙舒適的鞋子。2、注意臉部的打理。這個時期的媽媽們，為了彌補形體上的不足，就更應該注意...
孕期5大提升胃口食物&5大風險食品，快來看看吧！

一、孕媽胃口不好的原因對於懷孕期間所發生的腸胃不適症狀，大多不脱離兩個因素：激素變化和子宮隨週數變大而壓迫腸胃道。1、激素分泌增加懷孕之後，人類絨毛膜促性腺激素量急速上升，產生刺激，進而打亂原有的內分泌系統平衡，...
孕期如何護理牙齒

聚焦：孕期牙齒護理孕前口腔檢查很有必要，孕媽媽在懷孕前應作一次徹底的口腔檢查，將所有的口腔隱患都消除在萌芽狀態，包括牙齦炎、牙周炎、齲齒，以及需要拔除的阻生齒等。即使所有的口腔隱患都消除之後，孕媽媽懷孕後，還可能會...
郭碧婷爸爸為家人做飯，爆料女兒孕期口味這是暗示寶寶性別嗎？

日前，在郭碧婷的社交媒體上，她分享了爸爸為全家人做飯的照片。照片中，郭碧婷的爸爸手持着一把刀，正面對着炊具，鋪滿了食材，看起來非常專業。而在旁邊，郭碧婷及其家人則是靜靜地等待着美味的飯菜。這樣的家族氛圍讓人十分温暖...
孕期血糖標準及控制方法

臨牀規定孕婦空腹血糖標準值是3.1-5.1mmol/L，餐後1小時血糖低於10.0mmol/L，餐後2小時血糖低於8.5mmol/L。其中任意一項血糖測量值大於標準值就有可能發生危險，血糖值越高，情況會越嚴重，所以無法給出具體的數值。如果孕婦血...
孕期早準備吃對食物，產後乳汁充足

孕期時，有一件事孕媽們很少想，那就是產後奶水夠不夠寶寶吃。這裏提醒大家，產後再準備就有些晚了，最好在孕期就準備。比如孕晚期可以常吃以下這些食物：1、動物肝臟、瘦肉孕中期孕媽很容易出現缺鐵性貧血症狀，這時候孕媽可以...
孕期緩解便祕困擾準媽媽們這樣做

孕期緩解便祕困擾之保持正常的飲食習慣在懷孕期間準媽媽一定要加強對早餐的重視，要避免空腹喝牛奶，而且在食物方面應該選擇纖維素比較多糙米，麥芽，全麥麪包等，或者也可以多食用新鮮的水果蔬菜。而對於辛辣的食物，或者是碳酸...
準媽媽們孕期可否使用電腦

很多準媽媽們在孕期由於工作原因不得不使用電腦，這時讓她們最擔心的一個問題就是長期使用電腦，會不會對腹中的胎兒有影響呢，電腦的輻射有多大，如果在不得以要接觸電腦時，又影響注意哪些事項呢？這一系列的問題對她們造成一個...
如何面對孕期工作煩惱?

煩惱1：想睡覺，記性也不好每天到了下午兩三點的時候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什麼事情都做不了，就是非常想睡覺，如果能小睡15-30分鐘，狀況就能得以改善。另外，就是記性也不怎麼好了，常常會忘事。應對：想睡就睡吧，預備雙保險...
孕期爸爸胎教故事：金子湖邊的巨龍和小矮人

有個小矮人，他最喜歡的事情就是挖金子，大的、小的，藏在石頭裏的、埋在泥土裏的、沉在河流裏的……只要他聽見哪裏發現了金礦，就會立刻帶上工具，穿上有口袋的背心，出發去挖金子。他是多麼熱愛金子!“金燦燦的金子啊，太陽不如...
孕期工作禁忌與自我保護

孕婦不宜做的7種工作(1)繁重的體力勞動。繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負擔，會影響胎兒的生長髮育，甚至造成流產、早產。(2)頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作。長時間蹲位或彎腰會壓迫腹...
孕期尿頻千萬不要憋尿，四招緩解尿頻尿急

孕期尿頻是正常現象懷孕後，孕媽媽和胎寶寶的代謝產物變多，尿量就變多了，尿頻除了和這個原因有關，和孕期子宮的變化也有關。很多孕媽媽在孕早期就有尿頻的現象，這是因為懷孕後子宮增大壓迫到膀胱，膀胱容量變小，因此容易產生尿...
孕期爸爸胎教故事大全豪子和五味瓶

孕期爸爸胎教故事大全：豪子和五味瓶一天，豪子在放學的路上看到了五個小瓶子，他們告訴豪子，他們是五味瓶——酸瓶、甜瓶、苦瓶、辣瓶和鹹瓶。豪子最喜歡吃糖了，拿起甜瓶就要帶他回家。甜瓶説，我們幾個小兄弟不能分開，要帶就把...
孕期7大疼痛問題逐個緩解

1、肋骨疼原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。2、手腕疼原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神...
孕期如何放鬆心情

懷胎十月是一個很辛苦的過程，在這個期間孕婦除了會承受妊娠帶來的各種不適症狀，心理上的負擔也不輕。雖然大多數的孕婦都會按時產檢，但是對胎兒的發育還是會有各種擔心。孕婦的這種心理我們可以理解，但其實孕婦也沒必要這...
孕期意想不到的超級食物

眾所周知，葉酸、纖維素和鐵是孕媽媽及其腹中胎兒必需的營養成分，需要從食物中不斷攝取。但是，你可能想不到的是僅吃香葱就能同時獲得這三種營養素。另外，把無花果添加到飲食中能夠提高鈣的攝入量，這個你也沒想到吧？現在，孕媽...
孕期怎麼健康吃月餅

月餅不能當點心，須納入正餐説道中秋佳節的食物，大家第一個想到的就是月餅。可月餅內澱粉、油脂等熱量嚴重超標。一般人多吃月餅最多長肥肉，但是孕期熱量超標可能會增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產、產後妊娠紋等風險。...
準媽媽孕期怎麼穿衣

鞋類孕婦足、踝、小腿等處的韌帶鬆弛，應選購鞋跟較低，穿着舒適的便鞋。身體笨重起來後，要穿平跟鞋以保持身體平衡。到孕後期，足、踝等部位會出現水腫，這時可穿大一點的鞋子，鞋底要選防滑的。內衣一定要選擇一副大小合適的含...
孕期乳房發生的八種變化，以及護理方法

孕期不少孕媽媽會發現自己的乳房發生了一些變化，比如乳頭顏色變深、乳房變大了、分泌乳汁、乳房脹痛等，這現變化主要和孕媽媽體內激素水平的波動有關。面對這些變化，孕媽媽要學會如何護理自己的乳房，既保持自身的健康，也為...
孕期有這些習慣，生出來的孩子更難帶

媽媽從孕期開始管好自己，就是最好的胎教。而如果懷孕時準媽媽有這些習慣，生出來的孩子更難帶：1、偏食懷孕了，很多媽媽的胃口會受到影響，變得挑食，任性的時候想吃什麼就一直吃什麼，不想吃什麼看見就吐，不餓的時候就算是飯點也...
孕期4種情緒對胎兒影響大

第一、過分的擔憂和焦慮；你懷孕期間，你可能會為胎寶寶和自己的未來有所憂慮，比如為了今後寶寶的生育費擔心，為懷孕可能會丟工作而擔心，為自己的身材沒有以前漂亮而煩惱等等。這些不良情緒很容易使你陷入無休止的焦慮當中。...
準媽媽孕期應警惕心肌炎

近年來病毒性心肌炎的發病率不斷增加，可發生於任何年齡，以青少年人羣為多見。婦女妊娠期亦可發生心肌炎，此時發生心肌炎，無論對大人還是嬰兒，其危險性都是非常高的，尤其是心肌炎後遺症對妊娠婦女有較大影響。而且這一發病趨...
拍攝孕期寫真應注意9項工作

1.要徵得家人尤其是丈夫的同意和支持拍照前，一定要徵得老公及家人的同意，最好能得到老公的大力支持，讓他陪伴你一起去選定拍攝的套系風格、價格，因為有些套餐是可以和老公一起拍“準三口之家照”的。2.選擇合適的影樓或者...