寶寶斷奶後吃什麼好,又不能吃什麼呢?
寶寶斷奶後吃什麼好:配方奶
寶寶斷奶之後,雖不吃母乳了,但還是要喝奶。只喂輔食不餵奶,很容易使寶寶營養不良。6~12個月的寶寶,每天仍應保證600~800毫升的奶量;1~3歲的寶寶每天也需要400~600毫升的奶量。
小貼士:
寶寶在斷奶之後,除了給寶寶喝奶,還可以給寶寶喝按1:1的比例稀釋的果汁和白開水。一歲至兩歲幼兒應該每天喝600毫升左右的牛奶。
寶寶斷奶後吃什麼好:吃營養豐富、細軟、容易消化的食物
一般來講,寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品,也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麪條、包子、小餛飩等,副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。
注意:
水果可根據具體情況適當食用,蔬菜和水果可以切碎後再喂,但是不要都做成糊糊喂寶寶吃。
寶寶斷奶後吃什麼好:食品要多樣化
每種食物有其特定的營養構成,因此,只有各種食物都品嚐,才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此,每天總吃同樣的食物,還會引起孩子厭食,從而導致某些營養不足。所以,孩子的食品要多樣化。
小貼士:
在主食上,除了吃米麪外,還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面,可適當吃些豆製品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此,不僅可以增加孩子的食慾,而且可以保證其生長髮育所需要的各種營養。
寶寶斷奶後吃什麼好:避免吃刺激性強的食物
1、寶寶斷奶後一定不要給寶寶吃一些刺激性大的食物,像咖啡、濃茶、香料、酒、油炸食品、辣椒、肥肉、泡菜等都儘量少給寶寶吃,也儘量不要給寶寶吃未嚼碎的花生、瓜子、豆類等食物,吃魚時要確保魚肉中的刺全部挑出。
2、有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富,如果用湯來泡飯吃,不但能增加寶寶的營養,還能使飯變得軟爛一點,方便寶寶食用消化,這種觀點是錯誤的。因為實際上湯裏的營養只有5—10%,更多營養仍是含在肉裏,如果只喝湯不吃肉,寶寶是攝入不到什麼營養的。更重要的是,如果長期進食用湯泡的飯,會大大加重胃的負擔,極有可能使寶寶消化不良,患上胃病。
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