孕期進補3大誤區,99%的新媽媽都不知道
01孩子胖點更健康?
我們一直認為,孕婦一個人吃,能夠給自己和寶寶都補充營養。這是沒錯的。但是,孕婦如果吃太多,會導致熱量攝入過量,營養過剩,出現肥胖症狀。
孕婦肥胖會導致妊娠高血壓等疾病的發生,同時會增加分娩的難度。而且,會增加寶寶患病的機率。孕婦進補要講究均衡,千萬不要瘋狂進補!
02補鈣的,多吃點沒關係?
如果説中國人什麼營養物質補充的最多,毫無疑問一定是鈣!不只是小孩補鈣,連老人也都在補鈣。孕期補鈣是沒一點問題的。但是補那麼多,那就是大問題了!
鈣質攝入過多,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化。這樣一來,寶寶就無法得到充足的營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,直接危害到寶寶的健康。
03維生素,一定要早補?
在受孕的前三個月時間內,是胎兒器官形成的重要時刻,所以,需要在這段時間內,孕婦要補充維生素。
但是,維生素補充過量,會損害孕婦的肝臟,而且還會增加寶寶患上心臟疾病的機率。所以,維生素補充一定要控制好量。保證孕婦的營養需求就行了,過量反而會對孕婦和寶寶造成不良影響。
孕婦補充營養是肯定沒問題的,但是,大家一定要控制好量。不只是鈣、維生素,其他的營養元素補充過量也會對孕婦和寶寶造成不好的影響。
我們都知道“過猶不及”的道理,所以,在孕婦的營養補充上面,一定要控制好量,不要瘋狂的補,一定要堅持均衡補充,適量補充。
-
睡前拉伸的動作
睡前拉伸的動作,生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡,下面分享睡前拉伸的動作。睡前拉伸的動作1首先是15秒的熱身。在牀上盤腿,右腿放在左腿上,左右捉住右手肘往左邊拉;同時整個身體彎...
-
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病,如果女性患有卵巢疾病以後常常會出現一些症狀,比如,多毛,肥胖等,但是出現這些症狀不一定就是患有卵巢疾病,因此,我們一定要慎重,及時發現,及時治療,現在分享女人突然腰粗需慎防卵巢疾病。女人突然腰粗需慎防卵巢疾病1腫瘤按病理分型為下面幾...
-
剖腹產產後三個月可以做什麼運動
產後三個月可以做的運動,包括會陰收縮運動、仰卧起坐以及高温瑜伽等。剖腹產產後三個月可以做什麼運動1如果您已經進行了剖腹產,請等到產後至少6周以及去諮詢醫生後再參加孕後運動療法,以確保您的恢復順利進行即使身材魁梧的婦女,要順利分娩,也要對產後運動保持謹慎...
-
為什麼運動後不能急喝冷飲
為什麼運動後不能急喝冷飲,運動是我們保持健康的重要方式之一,通過運動可以促進新陳代謝、增強肌肉、提高免疫力等。但是在運動後,我們也需要關注一些注意事項,以確保身體健康和更好地發揮運動效果。下面小編分享為什麼運動後不能急喝冷飲。為什麼運動後不能急喝冷...