秋季女士美容養顏喝什麼 美容養顏湯推薦
美容養顏湯一、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
做法:把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟後食用。
功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。
美容養顏湯二、甘蔗馬蹄蘿蔔湯
材料:馬蹄500克,甘蔗750克,胡蘿蔔500克,冰糖適量。
做法:
1、甘蔗去皮切段,馬蹄洗淨,拍碎。
2、胡蘿洗淨去皮,切片。
3、食材入鍋,注入適量水,煮1小時,加入冰糖調味即可。
功效:甘蔗馬蹄蘿蔔湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養成分,易被人體吸收利用,有活絡氣血、纖體降脂、美容養顏的功效。
美容養顏湯三、歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:把雞肉切片,然後加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚乾燥和暗沉,讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
美容養顏湯四、銀耳椰子土雞湯
材料:土雞1只,椰子1個,幹銀耳40克,紅棗12枚,羹3片,鹽適量。
做法:
1、椰子去皮,取椰水、椰肉。
2、雞宰殺,洗淨,氽燙後備用。
3、銀耳温水泡發,洗淨去蒂備用。
4、雞入鍋,加熱水,大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、薑片再煮45分鐘,加鹽即可。
功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質,能纖體美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。
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