給孩子“進補”要有度

給孩子“進補”要有度,兒童抵抗力和耐寒能力比較差,容易出現上呼吸道感染、流感及肺炎等,麼你知道兒童如何進補嗎?本文將詳細介紹。給孩子“進補”要有度

給孩子“進補”要有度1

2000年中國營養學會提出的《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議嬰幼兒每日鈣量0～0.5歲為300mg，0.5～1歲為400mg，1～4歲為600mg，4～7歲為800mg。如果孩子經測定缺鈣，可以按照上述給定量的三分之一給予藥物補充。再加上飲食中鈣的攝入，一般能滿足身體發育的需要。

人乳中含鈣35mg/100ml。一天800ml人乳能滿足嬰兒對鈣的需要。配方奶粉中鈣含量約為50～70mg/100ml，出生6個月後的嬰兒在母乳不足或完全用配方奶粉餵養，如果每日攝入奶量在600ml以上，加上添加的其它輔食，能滿足其對鈣的需要。

我國居民膳食以植物性食物為主，含鈣豐富的奶及奶製品、豆製品等佔膳食的比例有限，奶和奶製品是鈣最好的來源，以牛奶為例，每100ml通常含有110～130mg的鈣，每日飲250～300ml的牛奶可獲得300mg的鈣。有些孩子存在不同程度的乳糖不耐受症，這類孩子可適量飲用酸奶或低乳糖奶，也可考慮補充適量的鈣劑，以滿足其對鈣的需要。

温馨提示：補鈣的同時如果沒有足夠的維生素d，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素d，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血癥，甚至導致腎結石。所以，給孩子補充任何一種營養素都要掌握一個度。

冬天千萬別放過任何一個晴朗無風的好日子，露出寶寶的小臉和小手，帶上寶寶在户外多曬會兒太陽。多曬太陽有助於人體對鈣、磷的吸收及鈣在骨骼中的沉積。

哪些兒童要補鋅

兒童缺鋅會出現食慾下降、反覆感染、生長遲緩、性發育落後、智能低下等症狀，哪些兒童容易發生體內鋅缺乏而需要補鋅呢？

挑食偏食兒童

鋅富含於牡蠣、瘦肉、動物內臟中。如果兒童因為不良的飲食習慣而不吃或少吃這類食物，每日鋅的.攝入達不到標準，那麼長此以往就會發生鋅缺乏，缺鋅會引起兒童地圖舌，食慾下降等，造成鋅攝入的進一步減少，從而形成惡性循環。

受感染兒童

受感染的兒童要補鋅。鋅參與人體蛋白質、核酸等的合成。兒童感染時體內對鋅的需要量增加，而胃腸道吸收鋅的能力減弱。有些感染還會引起鋅從糞便或尿液中丟失，如反覆腹瀉與腎功能障礙蛋白尿等。

多汗兒童

人體中多種微量元素都通過汗液排泄，由於受遺傳、生理和疾病的影響，有些兒童存在多汗的現象，大量出汗會使鋅丟失過多而缺鋅又會降低機體的免疫功能，使兒童體質虛弱，加重多汗，從而形成了惡性循環。

被動吸煙兒童

被動吸煙的兒童應補充鋅劑。煙霧中含有一種毒性很強的重金屬元素鎘。鎘和鋅在吸收時互相干擾，在體內也有對抗作用。兒童被動吸煙時攝入和吸收增加必然影響了鋅的吸收，造成兒童缺鋅。因此，吸煙者家庭的兒童應適量補充鋅劑，預防缺鋅的發生。

給孩子“進補”要有度2

幼兒“進補”的3大誤區

冬天到了，幼兒户外活動減少，曬太陽的機會也隨之減少，所以冬天很容易出現維生素d缺乏的症狀。

不少家長開始給幼兒補充鈣、鋅之類的營養素，也有的家長認為藥補不如食補，什麼樣的觀點和做法才是正確的？我們還是請有關專家來幫我們解疑釋惑。

幼兒2周左右的時候，發現他比較瘦弱，以為幼兒缺營養，就開始讓幼兒喝了一些營養品。發現效果不明顯就給幼兒停了，但是後來依然是隻要聽到別人説那種營養品好，就給幼兒補。

誤區一：盲目給幼兒吃營養品

現在“補”的觀念深入人心，一説到營養素缺乏，家長首先想到吃藥，於是補鈣、補鐵、補鋅……其實兒童營養健康決不是用藥補出來的，而是均衡吃出來的。幼兒出現營養素缺乏，很可能是吃飯出了問題。

家長首先要檢查給寶寶的食物種類是否合適、搭配是否科學。找到問題後及時調整、糾正，同時增加營養價值高的天然食物，最後考慮暫時服用一些藥物來彌補體內已出現的不足。

温馨提示：盲目給幼兒吃一些營養品，不一定會對幼兒的身體有好處。有些小幼兒吃營養品，出現了性早熟的一些症狀，家長應該引起重視。保健品不屬於藥品，它的作用沒有經過專門的醫學機構認可。所以它的有效性和安全性是很難判斷的。

幼兒出生的時候，體質偏弱，經常鬧病，我聽朋友説他們全家都在吃“牛初乳”，雖然我不太瞭解這種產品，但這位朋友説他們全家都在吃，效果不錯，我也就給幼兒買了。

誤區二：別人補啥我也補啥

牛初乳是母牛生完小牛後3天內分泌的乳汁，蛋白質含量非常高，但目前科學界對牛初乳的`研究還很不夠，很多問題都還沒搞清楚，基本沒有科學可靠的數據。幼兒是否適合服用此種產品，還沒有確定的説法。另一方面，目前的牛初乳產品到底含有多少牛初乳的成份，也是不好確定的。

幼兒比較瘦弱，首先要查明幼兒瘦弱的原因，是先天不足，餵養不當還是幼兒患有某種疾病，只有找到原因，才能對症治療。千萬不能因為幼兒弱，就盲目給幼兒吃營養品，甚至把成人吃的營養品給幼兒吃。

温馨提示：每個幼兒之間都存在個體的差異，一個幼兒適用的藥品及用量不一定適合自己的幼兒。所以家長給幼兒吃營養品一定要慎重。

我女兒缺鈣，電視上説哪種補鈣產品效果好，我就會給幼兒買來吃。

誤區三：輕信廣告宣傳

家長除了要弄清保健品和藥品之間的差別，還要明白宣傳和藥品、保健品功效之間的差距，所以千萬不要盲目輕信廣告裏的宣傳，也不要老想着培養神童。神童不是靠吃營養補充劑“吃”出來的。只要幼兒語言發育、肢體運動及社會適應能力正常，體格健康，就不必擔心幼兒的智力。

幼兒語言、運動等發育較同齡兒落後，或有行為異常的要及時到醫院就診。0~3歲是智力發育的關鍵期，對於早產兒、生後有缺氧的新生兒、新生兒期黃疸明顯的、母親患孕高症所生的等高危兒應儘早（0~6月）到兒童保健科監測幼兒的發育，及早干預，減少智力落後等殘疾的發生。