多表達負性情緒反而會促進溝通對嗎

對。

多表達負性情緒反而會促進溝通對嗎1

經驗說：即使是內心波濤洶湧，外表上也要看起來波瀾不驚，這樣才是成熟的表現。

實驗說：剋制情緒也是個費精力的事情，做別的事情可能就不給力了。

他們把一對萍水相逢的女士先大致作了相互的介紹，就請這對女士坐在了離一個隔板2米遠的兩端。實驗者解釋說，研究的目的是為了更好的瞭解對話的過程，告訴被試會測量她們的血壓，並錄下對話的視訊。其實這只是個幌子，你懂的。

參與者可以通過一個監視器看到和她溝通的對方，但不能直接看到對方本人。坐定以後，被試先看3分鐘的自然電影，這是為了能夠測到她們平時的血壓。為了產生一個雙方都有負性情緒體驗，被試看了一段16分鐘的戰爭紀錄片。這段影片記錄了在二次大戰中，日本被扔了兩顆原子彈後的情景。(在這之前，已經有預實驗的資料表明這段影片是可以引起大家厭惡，憤怒和悲傷這樣的負性情緒體驗，以及強烈的政治和宗教觀點。)

接下來，實驗者就把這一對對的參與者隨機分配到三種條件組裡去：情緒壓抑組，重新思考評價組，和控制組。

被分配到情緒壓抑的組裡去的人，接受的指令是：在接下來的對話過程中，請不要表現出任何跡象，讓你的搭檔知道你的感受。

被分配到重新思考評價組裡去的人，接受的指令是：在接下來的對話過程中，想一下你所要的，應該是一個冷靜，沒有激情的.情景。這個指令跟情緒壓抑組的有本質區別嗎?當然了!上一組的參與者想的是如何抑制負面情緒，是採用堵的方式，情緒還在;而這一組的參與者則是試圖從內心中消除自己的負面情緒，讓自己想通了。

被分配到控制組裡去的人聽到的指令就是一段音樂片段。然後，實驗者就移開了隔板，讓這幾對隔空討論的參與者開始面對面地討論他們對人類本性的想法和感受，以及他們的宗教政治信仰。參與者可以隨時自由結束對話，在對話結束以後，重新放上隔板，參與者在一個單獨的空間裡填寫關於情緒體驗的問卷。他們的對話被錄成視訊，由受過專業訓練的人對他們的行為表達進行編碼(具體怎麼操作?參考美劇 Lie To Me 吧)。

對比錄影就可以看出，情緒壓抑使得個體對對話有些心不在焉，在對話過程中的反應比開始時減少，血壓升高。所以說，情緒壓抑對於溝通是不利的，而且，在生理上也產生了壓力感。

這是這個研究中所作的一個實驗得到的結果，但情緒壓抑與情緒控制是兩回事，情緒壓抑對兩人之間的溝通來說似乎並不有利，但情緒控制卻未必如此。平常所說的冷靜，指的是一種情緒控制，不是情緒壓抑。一個成熟的個體需要修煉的是對自己極端情緒爆發的一種控制，而不是在與人溝通時對自己情緒體驗的刻意壓制。適當的負性情緒的表達也是有利於雙方的溝通的。

多表達負性情緒反而會促進溝通對嗎2

負性心理情緒有哪些

答案 : 共有七種

一、指向性。正性情緒是指需要得到滿足，負性情緒指的是需要沒有得到滿足。人類主要有生理需要、安全需要、愛和歸屬的需要及自我價值實現的需要等等。如果需要沒有得到滿足，就會產生負性情緒。

二、兩級性，情緒有高興、愉快，也會有憤怒和悲傷。

三、動力性。情緒對行為和認知是具有動力性的。日常生活中的一個孩子被表揚之後動力十足，幹什麼都特別有幹勁，這是情緒的動力性在起作用，甚至我們高興的時候痛的感覺都會下降。

四、宣洩性。情緒可以通過生理方式表達，也可以通過心理方式表達。心理表達方式主要是將情緒遷怒於別人，跟別人發脾氣，這種一種心理表達。

五、過程性。無論是多麼高興或者悲傷的情緒，經歷一個過程就會衰減下來。

六、非理性。我們一直認為理智會戰勝情感，但生活不是所有事情都能戰勝情感，實際上經常有理智被情感衝破的現象，比如聽信謠傳等。

七、轉換性。情緒之間可以互相轉換，情緒和行為之間也可以進行轉換。比如平常講的成語裡的喜極而泣，破涕為笑就是情緒轉換的特徵。

負性情緒是什麼?(情緒命名)

意思是說一個人，他對自己的負面情緒不接納，其實我們在生活中每個人都有自己的負面情緒，我們都也有正能量的存在，我們應該發揮自己的正能量，並且會合理的處置自己的負面情緒，如果你不接受自己的負面情緒，那麼就會讓自己長期下去，變得非常的鬱悶，所以說我們一定要非常好的消化負面情緒才可以讓自己的一生都是快樂的。

負性情緒有哪些特點或作用

情緒有以下三個特點：

（1）情緒伴有機體生理的變化。當個體產生某種情緒時，或當個體的情緒發生變化時，機體內部必隨之發生一系列的生理變化。例如，在緊張情緒狀態時，呼吸會加速，變淺，心跳加快，血壓升高，血糖增加，腦電活動和肌肉電活動都發生顯著變化。處於突然驚嚇情緒時，呼吸會臨時中斷。愉快情緒通常促使胃液、唾液和膽汁的分泌。

（2）情緒帶有表情動作。不同的情緒表現出不同的表情動作，例如，快樂情緒表現出滿面笑容，雙眼展開，兩眼放光，嘴角後伸，上脣提升。狂妄輕蔑情緒表現出鼻子高聳，雙目斜視，表情淡漠等。

（3）情緒具有情境性。情緒是由當時的情景所引起的，因而又伴隨情景的改變而變化，表現出不穩定，容易消失。例如，一個人在吃飽喝足之時就會產生一種愉快情緒，當他付錢發現錢包丟失時，愉快情緒立即消失，一種沮喪情緒隨之而生。

負性情緒指的是什麼

壓力太大，各種壓力，然後開始胡思亂想，各種代入，尤其晚上或者因為一點小事聯想到別的，就莫名不開心呢。

這種時候應該轉移注意力，去做點別的，出去走走，和朋友聊聊天什麼的，不要自己待著亂想。

壓力過大容易產生負面情緒，一直不順利時也容易產生負面情緒，比如今年感覺很不順利，各種瑣事煩心的事，也容易產生負面情緒。

這種情緒產生的原因有可能是遇到了挫折有可能是生活壓力大也可能是愛情一也可能是工作不順心

怎麼理解負性情緒的作用

負性情緒也就是負面情緒，不好的.情緒，比如沮喪、傷心、難過或者是發瘋、暴躁等不適積極向上的情緒。

如何理解負性情緒的作用

悲傷，往往有其存在的意義，我們懂事的太晚，我們年年蹉跎時光，大部分人都這樣，要想避免悔恨，我們得停止想象。

憂鬱的態度，讓人覺得苦澀而又憤怒，沒人能真正理解你，你只能獨自悲傷悔恨。

但你不是一個人，所有人都必須承受這份憂鬱，所以去全身心的接受它吧。多點慈悲，少點仇恨！

我們不能因憂鬱而絕望，相反，我們應該更包容，更善良，趁著還有時間，將精力集中在重要的事情上。

有時候，總會蹦出這樣那樣的小情緒，憂傷會讓自己有了清醒的認識，會發現自己的痛苦與脆弱所在。然後去承認、包容、讓它不再成為一戳就痛的弱點，從而變得清晰、坦然，這也許就是悲傷存在的意義。

多表達負性情緒反而會促進溝通對嗎3

如何與負能量的同事相處呢？

在職場中遇到那種傳播負能量的人，能遠離的話還是要儘量遠離的，遠離他們是為自己好，是為自己的安全著想，也是為自己的工作著想，因為和這樣的人一起工作，是很容易被影響的，消極情緒和積極情緒的感染力是一樣的，所以不容忽視。

所以說，如果你能夠和他們保持距離的話，就儘量保持吧，一定要記住，在職場中不要與他們有過分親密的接觸。

心地善良的人更容易被他們影響，如果你是一個善良並且有同情心的人，一定要保護好自己，千萬不要讓你自己被負能量的人拉下水成為犧牲品，有的時候過於善良也不是好事。

但是有的時候不是我們想遠離就可以遠離的，我們難免會和這樣的`人有工作上面的合作和交集，與他們之間最好的相處之道就是淡如水的交情，一定要記住只能是點頭之交，千萬不要和這樣的人深交，除了工作不要聊其他話題。

總之，如果你真的是因為工作，迫不得已和負能量的同事在一塊工作，那麼一定要記住，在合作中只談工作不能隨便談其他，要尊重他們的想法，儘可能的去滿足他，不然你可能很難得到清靜。

千萬不要太善良，不要把自己當做負能量的拯救者，有的事情不是你想象的那麼簡單，因為想做到拯救他們真的很難，遠離這樣的人才是最好的辦法，不能遠離也不要去嘗試拯救。

在和這樣的人相處時態度一定要好一點，因為這樣的人內心都是非常敏感脆弱的，你稍微對他態度不好，可能就間接的為他帶去了一份負能量。

不要想著和這樣的人講道理，涉及到是非對錯，和他們說是沒有用的，直接找領導者，或者直接執行是最好的辦法。

總之，遇到負能量的人最好遠離，如果真的不能遠離，也不要去嘗試拯救他們，儘量和他們少接觸，放平自己的心態，做自己就好，不要輕易被他們影響。