幾種常見的社交心理障礙

幾種常見的社交心理障礙，一般來說，產生社交心理障礙的原因有很多，有處於本身的原因，還有來自社會各界的力量，良好的心理素質，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧、交際才能得以提高和發揮的前提。接下來一起看下幾種常見的社交心理障礙。

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人生在世，就必然要參與社會交往，社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。但現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關係也不融洽。

究其原因，這種社交中的不良心理狀態阻礙了人際關係的正常發展，也就是心理醫生所談到的社交病態心理，較常見的有以下幾種：

1、自卑心理，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。

2、怯懦心理、閱歷較淺、性格內向、不善言詞的人，由於怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之後，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不願成為好朋友。

3、猜疑心理，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影，說三道四，如有些人看醫生，卻又不放心，向其他醫生打聽這個醫生如何。結果意見不一，各種藥配了一大堆。

4、逆反心理，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞；你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。

5、作戲心理，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

6、貪財心理互相利用，見到對自己有用、能給自己帶來好處的`朋友才交往，而且常是過河拆橋。這種貪圖財利，沾光別人的不良心理，會使自己的人格受到損害。

7、冷漠心理，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲、高視闊步，就是人格，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。

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社交心理障礙治療方法：

1、催眠療法：

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件， 試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

2、強迫療法：

醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理 刺激對你進行強迫治療。

3、情景治療：

讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的 情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

4、認知療法：

這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確 認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。

5、藥物療法：

這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的 失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。

生活當中，大家應該樹立正確的交往意識，只有正確的看待生活和自己，才能找到合適的'相處方法，社 交心理障礙治療方法已經為你介紹了，不要刻意去迎合別人的想法。但這既讓對方無法瞭解真實的你， 亦讓你自己覺得這樣的交往浮於表面形式，從而也喚不起自己的真情實感，真實的自己也就越躲越遠。

克服心理障礙的方法：

第一、克服膽怯的性格

膽小的人，害怕在工作和學習中面對錯誤和失敗，他在與人交往時很害羞，而且容易發紅。膽小的人，應該學會從跌倒的地方站起來，消除對失敗的恐懼。也可以定期參加游泳、球賽、滑雪等，這些運動是具有挑戰性的，學習如何克服困難，能慢慢增加你的信心。

第二、克服喜歡緊張的性格

有些人在考慮他們將要面對的重要人物或場合時，會感到緊張，這種人存在於生活中的方方面面。許多人在面對重要的事情時，會突然感到大腦短路，大腦變為空白，無法做出合理的反應。對於容易緊張的人來說，如果想克服心理障礙，可以通過打籃球、跑步、游泳等激烈的運動，來調節自己的緊張情緒，鍛鍊自己冷靜面對問題的能力。

第三、改善孤僻的性格

性格孤僻的人自然就不那麼善於交際了，他們不善於表達自己，不知道如何與他人互動，因此，很容易被周圍的人和社會孤立，最終會導致越來越嚴重的人格退縮症狀。其實，性格孤立的人，可以參加一些集體活動，也可以多與人接觸，這樣可以鍛鍊自己的交際能力。而且在運動的過程中，可以鍛鍊自己與他人合作的能力，集體活動也可以鍛鍊自己的溝通能力。

第四、克服急躁的性格

一些易怒的人往往沒有一些耐心去做任何事情，每個人都非常渴望實現自己的一些目標，但如果經常急躁和衝動，很容易造成一些不可挽回的後果。精神障礙受損的人，可以通過慢跑和練習太極來調整。散步，騎自行車和射擊也有助於調節情緒並緩解煩躁的情緒。

總而言之，如果感覺到有心理壓力時，也會產生一些心理疾病，以上介紹的這些調節心理障礙的技巧，可以有效地克服心理障礙，不妨試試用這些方法來調整自己的心理，只要持之以恆，始終保持愉悅的心態，這可以讓心理保持健康，並使心理障礙得以恢復。

不知道你在人際交往的過程當中是否有心理障礙，如果你有的話，你想到過如何來改變嗎？克服心理障礙的方法有哪些？我們一定要學會克服自己急躁的性格，孤僻的性格要及時的更正，這是有效呵護大家健康的好機會，心動那就趕緊來行動起來吧，你還在猶豫什麼呢？