坐月子用眼過度的緩解方法
坐月子的時期由於身體比較敏感,經常看電視和玩手機,都是給自己的眼睛造成傷害,比如說很容易出現的,坐月子用眼過度,那麼這樣很容易給自己帶來近視,和眼前模糊的現象,對於這些,我們又該如何治療呢。
以中醫的角度來看,產後全身各器官功能受損,眼睛也不例外,妊娠9個月對母體的改變很大,新媽媽在產後需要經過4~6周的恢復,身體才能復原到孕前的狀態。產後新媽媽的機體本來就處於疲勞狀態,加之要照顧新生寶寶,很
難保證充足的睡眠,應以休息為主。
如果感到無聊,偶爾一個小時左右的讀書、看電視或玩電腦是不會對視力造成影響的。如果是長達幾個小時或是通宵地集中用眼,即使是正常人也會對視力有損害。新媽媽可以以自身的感覺作為衡量標準,感覺眼睛疲勞了,及時停止用眼,就沒有問題。
月子媽咪護眼按摩法
眼睛容易疲勞的產婦,可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘,再施行眼部按摩。
1、閉上眼睛,張開雙肘,以雙手的中指支撐鼻樑上方的髮際,以雙手拇指指腹用力揉壓眉頭凹陷處,稍微用力壓、揉,但不可壓倒眼珠。
2、雙手中指仍然維持支撐在髮際處,拇指則沿著眉骨,由眼內側到眼外側按壓,直到眼尾上方。
以上了解了坐月子用眼過度,生活當中,建議各位剛剛生產玩的朋友們,大家要注意,不要長時間的玩手機看電視,這樣對於自己的身體和眼睛都會造成傷害。
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