嬰兒睡覺不踏實如何緩解呢

嬰兒睡覺不踏實怎麼辦

1、首先一定要讓把寶寶按時的進行睡覺的，這還是很重要的，讓寶寶在睡前的時候一定不要太興奮了，不然寶寶會因為情緒的激動而造成難以入睡的情況的。

也不要讓寶寶看一些刺激的節目的，不要講一些可怕的故事等，不要接觸一些新鮮的東西，這樣寶寶才能夠很好的入睡的。

2、在寶寶睡覺之前的時候，可以適當的哄寶寶入睡的，在寶寶快要睡著之前的時候，要離開寶寶，讓他自己入睡。

3、父母要給寶寶創造一個良好的睡眠環境，室溫適宜、安靜、光線較暗等都會對寶寶的睡眠有幫助。另外，寶媽們要給寶寶選擇輕軟、乾燥的被子。而且睡前應該讓寶寶排尿。

4、白天一定要有足夠的時間和寶寶親密的玩耍，這樣能讓寶寶意識到爸爸媽媽很愛他，有了充足的關愛，寶寶就能安心入睡了。

5、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在周圍。

6、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。

7、晚上睡覺前別讓孩子太興奮，或運動過量。

8、睡覺前別吃太多東西。

9、室內溫度要適中，20—22度為宜，溼度50—60度。

10、白天臥室要定時開窗通風。

寶寶睡覺不踏實的原因

1.生理原因

三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因為神經系統還沒有發育完全。

2.缺乏微量元素

如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。

3.太冷或者太熱

很多時候寶寶睡不踏實，是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了，或者是被子沒蓋好凍著了。

4.缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原凶之一。對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

5.白天受到驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

6.睡前太過興奮或刺激

寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。

7.過分安靜

一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

8.乳頭依戀

不論是採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含著乳頭入睡，一旦發現乳頭不見了即大哭起來，一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

9.尿布溼了或者要拉尿

如果尿不溼了，爸媽沒有來得及給小寶寶更換，小寶寶不舒服就會哭鬧，不肯睡覺。所以，如果小寶寶半夜哭鬧，爸媽要先檢視寶寶的尿布是不是溼了，要及時給寶寶更換尿布，讓寶寶有一個乾爽舒適的睡眠。

10.吃太飽或餓肚子

寶寶吃的太飽，肚子會脹的難受睡不著，寶寶肚子餓更哭鬧不停。新生兒寶寶要按需餵養，寶寶不願意吃不要強行給寶寶吃奶，也不要讓寶寶餓著。

11.患有寄生蟲

小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。