緩解孕吐的最佳方法
早孕反應一般於妊娠12周以後逐漸消失。嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。根據這些情況,孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營養素攝入過量。
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養,清淡可口,容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素b1、維生素b6,均每日服三次,每次10毫克,連服7至10天,以幫助增進食慾,減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化,儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好,如酸的、甜的、鹹的、辣的,任其選用。
3、孕吐症狀減輕,精神好轉,食慾增加後,可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質,以保證孕婦和胎兒的需要。
4、進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些體積小含水分少的食物,如餅乾、雞蛋、巧克力等。
5、要鼓勵孕婦進食,進食後萬一嘔吐,千萬不要精神緊張,可做深呼吸,或聽聽音樂,或到室外散散步,然後再繼續進食。
6、進食以後臥床休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時,食量宜增加,食物要多樣化,必要時睡前可適量加餐,以滿足孕婦和胎兒營養需要。
-
掌握心理原則化解婚姻危機
為自己的態度負責、態度影響行動、影響而非改變他人、調整和控制情緒等。掌握心理原則化解婚姻危機1一、為自己的態度負責我們應該為自己的態度負責,從正面去思考問題的解決之道。相信自己有能力將不良的婚姻轉變為美滿的關係,並付諸實際行動。二、態度影響行動...
-
追你的男生叫你親愛的想法
說明他不是真心愛你,如果一個男人真心愛你,真心想和你在一起,是不敢這麼隨意肉麻的喊你的,他會怕你反感。追你的男生叫你親愛的想法1並不是所有追求你的男人,都是真心愛你,不乏有一些男人,追求你只是想泡你,只是想玩你,女人不要隨隨便便答應男人的追求;一定要先看清他是...
-
水果療法成新寵獼猴桃能緩解男性前列腺炎
水果療法成新寵!獼猴桃能緩解男性前列腺炎!夏天男人可以多吃些葡萄、獼猴桃、苦瓜等果蔬,能夠有效地配合藥物防治前列腺炎等疾病。葡萄具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用。苦瓜維生素C含量豐富,有清熱解毒、利溼、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。...
-
心理健康教育工作總結(集錦15篇)
總結是對取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓等方面情況進行評價與描述的一種書面材料,它可以使我們更有效率,不如我們來制定一份總結吧。但是總結有什麼要求呢?以下是小編幫大家整理的心理健康教育工作總結,僅供參考,歡迎大家閱讀。心理健康教育工作總結1本...