如何緩解孕婦的孕吐反應情況
出現以下情況,需要就醫:
(1)小便次數減少;
(2)眼睛、嘴巴、面板感覺乾燥;
(3)疲倦加重;
(4)意識不清;
(5)超過24小時無法進食或喝水。
1、避開令你噁心的氣味
有妊娠反應的孕媽媽對氣味的敏感度不同,有的討厭聞到用了過多食用油的菜味,有的不愛浴室內各種沐浴露、潤體乳的味道,儘管這些護膚品都是曾經自己挑選的,有的甚至聞到已經習慣的老公的汗味都狂嘔,令準爸爸也覺得對她很抱歉,無所適從。對於以上種種,孕媽媽能做的,只有儘量避開這些氣味,並與家人溝通,希望大家一起幫你營造舒適的孕早期緩解,令你的妊娠反應減到最輕。
2、少食多餐少食多餐
可以幫助孕媽媽維持血糖的平衡,又不會因為過飽導致胃部不適,建議孕媽媽一日5~6餐,儘量選擇令自己舒服的食物,每餐的飽足度自己把控,切不可因為擔心無法給寶寶提供營養而硬吃,這樣反而加重孕吐。而這種良好的飲食習慣,其實可以貫穿整個孕期。
3、選擇易消化食物
避免難以消化的食物:油炸食物、辛辣食物、寒涼食物。
哪些是易消化食物?
不少流質食物,例如酸奶、素湯類、水果等,都是易消化,營養成分亦高的,另外,碳水化合物作為主食,你可以選擇麵食類,例如全麥面、小麥面饅頭、蕎麥麵等,對中和胃酸有益,熱量和血糖也足夠。
4、備一些蘇打餅乾、檸檬味食物
加入小蘇打成分的餅乾,有減少胃酸對胃粘膜刺激的作用,孕媽媽可以選擇食用油和新增劑少一些的正規品牌購買,飢餓或者胃部不適時,吃上一兩塊。檸檬的清新酸甜,也能令孕媽媽感覺好受些,孕媽媽可以常備一些檸檬味的小零食在身邊。
5、準備小零食,空腹時吃
晨吐一般來說,孕吐反應最嚴重的時候是在清晨空腹時,飢餓會令胃酸充滿胃腔,建議在床頭放置一些你喜歡的小零食,在剛起床時就吃,會令你的胃感覺好受些。如果避免不了晨吐,在你吐完漱口時,選擇檸檬或者薄荷、綠茶味道的牙膏或者漱口水,會令你感覺口腔舒服,頭腦清醒些。
-
男人的真實心理
男人的真實心理,在我們的生活中,許多女人是不知道男人對感情或者其他事情上的真實心理上是怎麼樣的,對女人來說,掌握男人的真實心理,能更快了解男人的想法。下面是男人的真實心理的內容!男人的真實心理11、男人自尊心比較強,他們愛面子當你遇到大男生時,就不要跟他計較...
-
人蔘果可以緩解便祕嗎
1、人蔘果可以緩解便祕嗎有一定的功效。一些人群因為每天吃的水果太少或者是在節食,腸道中的內容物太少,因此會出現大便乾結、大便量少的情況,這時候腸道的蠕動能力就會變差,繼而出現便祕的情況。這時候適量吃一些富含水分和膳食纖維的人蔘果,能夠增加腸道中的水分...
-
一個女人捨不得孩子不離婚怎麼辦
想離婚又捨不得孩子,可以通過協商或者訴訟的方式爭取孩子的撫養權一個女人捨不得孩子不離婚怎麼辦1撫養權糾紛,協商不成,到法院起訴離婚時,可以一併起訴解決。夫妻離婚的孩子的撫養權法院會按下列標準判決:一、如果孩子不滿兩週歲的,一般撫養權會判給女方。如果女方...
-
男人叫女人寶寶是什麼意思
男生叫女生寶寶可能是一種表達好感的方式。男人叫女人寶寶是什麼意思1男人叫女人寶寶的意思寶寶代表寵愛,寶貝,可以是愛情,親情,或許也可能友情.不過我覺得愛情機率更大一些。“在男人看來,女朋友就像是充電器,款式單一,一旦插上就無法移動;備胎就像是充電寶,款式多...