開十指怎麼緩解疼痛
快速開宮口方法
1.在陣痛間隔時,可以在家人或助產士的幫助下,儘量多下床走動。
2.喝點蜂蜜水,最好是一大杯1:1濃度的,對開宮口很有幫助。
3.儘量保持呼吸的節奏,用鼻子吸氣,用嘴輕輕地呼氣,如果你想喊叫、呻吟或發出點兒聲音,儘管做就是了!但是最好不要大喊大叫,要憋著一股氣,留著力氣生孩子。
4.沒有破水的情況下可以扶著床欄下蹲,蹲一會,站起來再蹲,很快就開了。下蹲運動有助於胎頭下降,宮口開啟。
5.如果準媽媽出現宮縮不良,宮口無法正常擴張的情況,醫生會使用催產素誘導宮縮,催產素本身對胎兒沒有副作用,可以放心使用。
6、來回走動
如果孕媽狀態比較好的話,產科的牆體上都有扶手,可以來回的走動一下,這對加速宮口張開很有幫助的哦!
7、搓乳頭
聽起來好尷尬的,但是你要是不動手的話,護士會比你用更大力,所以還是自己來吧!刺激乳頭可以加強宮縮,讓宮口開得更快,都快要當媽的人了,能忍則忍吧!
8、分娩保健球
產房裡面一般都會有一個瑜伽球,你可以在醫護人員的指導下,左動動右動動,最重要的是要張開雙腿,稍微用點力,而不是坐在老公腿上哦!
在進分娩室,開指的時間,很疼的,護士和我說,醫院有一種儀器,開指的時候,在後背按摩,就能緩解疼痛,一問價格3000多,我感覺太坑了,沒用。我一晚上,自己用手按摩後腰,沿著後脊骨,從上往下,緩解很多的,開指沒有那麼疼了,孕媽媽可以試試哈。
初產婦所需時間:10-12個小時
經歷產婦蘇需時間:4-6個小時
子宮口從零開至3指時,宮縮間隔10分種,每次持續20-30秒,疼痛程度比經痛或骨盆被壓迫的痛強烈一些。
子宮口從4指開到7指時,宮縮間隔約3-5分鐘,沒每次持續時間約30-40秒,可以感受到腰部、肛門有強烈疼痛。
子宮口從7指開至10指時,宮縮間隔為1-2分鐘,每次持續40-60秒,可以感受到腹部、背部、下腹部、肛門、直腸甚至大腿部都有強烈的痛感,感覺被碾壓了一般。
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