抑鬱症和情緒低落的區別

抑鬱症和情緒低落的區別稱謂不一樣。

抑鬱症和情緒低落的區別1

只是稱謂的區別。

但並不是說有抑鬱表現的一定患有抑鬱症。

抑鬱症是以精神異常低落花流水為主要臨床表現的精神疾病，其患病率仍為3-5%，該頰多於春秋季節發病或加重，且有反覆發作的傾向，與人們所熟悉的悲傷相似，但較持久，病人輕者情緒低落，整日憂心忡忡，悉眉不燕尾服，唉聲嘆氣；重者則憂鬱沮喪，悲觀絕望，會覺得“度日如年”“生不如死”，他們越是自責自罪，便越產生消極的想法，美好的世界在他們眼中變成一片灰色。

許多人害怕承認自己患難與共抑鬱症，怕因此被人誤認為得了“精神病”而竭力否認和掩飾自己的病情，這隻會延誤治療時機，並使抑鬱症轉為為慢性，變成難治的'疾病。

抑鬱症患難與共者不會因為情緒低落而去看心理醫生，他們往往為了治療抑鬱症伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等系列軀體症狀狀，到綜合性醫院的內科或神經科就醫，致使部分患者誤診為“神經官能症狀”“更年期綜合症”“偏頭痛”“失眠症”等，或到中醫科被診斷為“陰虛血虛”之類。

識別典型的抑鬱症的一個簡單的方法，即一個人的抑鬱情緒持續兩週以上，同時伴有下述9項症狀的任何4項以上：

1. 興趣喪失或無愉快感，感到沒有任何事件能夠使他們高興起來。

2. 精力減退或持續疲乏，體力難以恢復，躺在床上都感到累。

3. 活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過。

4. 過分自責或內疚，為自己過去一些微小的過失責備自己。

5. 聯想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣。

6. 反覆出現輕生的想法或行為。

7. 失眠或早醒，早上抑鬱情緒突出。

8. 體重降低或食慾下降，甚至拒食。

9. 性慾下降，甚至全無。

抑鬱症常見型別有如下幾種：

1. 內源性抑鬱症。

2. 心裡性抑鬱症。

3. 繼發性抑鬱症。

治療：

除了使用抗抑鬱藥物這個共同原則外，上述不同型別抑鬱症的治療方式也是各有側重的，治療內源性抑鬱症主要是依靠藥物，必要時可使用電休克療法；治療心理性抑鬱症狀和抑鬱性神經症。

則應以心理治療為主，用親切和同情態度，鼓勵病人倒出內心的鬱悶，並給予指導和幫助，使患者能適慶環境及取得社會的支援；繼發性抑鬱症的治療慶力圖清除致病因素，並盡力治療軀體，疾病；更年期抑鬱症內分泌功能較紊亂者可用激素治療。

抑鬱症和情緒低落的區別2

微笑抑鬱症和抑鬱症的區別

微笑抑鬱症和抑鬱症雖然同屬抑鬱症，但是二者並不能混為一談。

抑鬱症現在受到了很多人的關注，開始被大家瞭解，它是一種常見的精神心理疾病，主要表現為情緒低落和興趣缺乏，同時也會伴有其他的症狀，像是疲憊，食慾下降，入睡困難，記憶力衰退等等。

要是抑鬱症狀嚴重的，甚至還會出現悲觀厭世，甚至自殺的意念和行為。

抑鬱症患者的'世界和別人不一樣，之前就有一個女孩患有抑鬱症，她的男友對她始終不離不棄，兩人不是沒有因為女孩的情況吵過鬧過，可是每一次，男生想到了女友的病情，知道她離開自己只會更糟糕，於是沒有放棄女友。

後來女孩的病情有所緩解，兩人也走進了婚姻殿堂，是很不容易的一對戀人，也讓人欽佩不已。

女孩的抑鬱症就屬於微笑抑鬱症，她會哭會笑，笑的時候陽光燦爛，和普通的抑鬱症不一樣，任誰也想不到這樣一個開朗熱情女孩子會患上抑鬱症。

她在外人眼中總是神采奕奕，充滿活力，可是一旦到了獨處的時候，就會變得情緒低落,悲觀厭世，甚至有過尋死的念頭，這件事也被她的男友攔了下來，也就是那次，男生才知道自己這個開朗的女友患有抑鬱症，而且是微笑抑鬱症。

患有微笑抑鬱症的人常常表面維持著開朗、活潑、可愛的狀態，但內心卻如死水般再也掀不起半點波瀾，微笑，是他們的面具，很少有人能夠察覺到他們的情況，在痛苦的內心裡，他們在外表塗上一層厚厚的“微笑”偽裝。

如果你的朋友總是開朗示人，背後卻莫名的焦慮恐慌，他們的微笑完全就是禮節性的微笑，根本不是發自於內心，他們時常感到悲傷，只是沒有在面上表現出來而已。

患有微笑抑鬱症的人有兩副面孔，看起來和普通人並沒有什麼區別，甚至比普通人更愛笑，實際上微笑是他的面具，是他自我保護的重要表現，在外人面前笑得多開心，一個人的時候就有多孤單。

抑鬱症和情緒低落的區別3

情緒低落時，該如何去調節情緒

1.學好傾吐

在我們情緒低落的情況下，不必讓自身獨居，沉迷於消沉的心態當中，而應當多與盆友溝通交流，嘗試讓你的朋友去支援你、激勵你、疏導你，將你的消極情緒都發洩、釋放出，而不是一個人悶在心裡。

2.培養興趣

在我們做一件自身很感興趣的事兒時，大家會感覺十分的愉快與開心。但在大家情緒低落的情況下，便會發覺許多之前很感興趣的事兒，如今卻提不起來興趣愛好。但是你需要了解，無論何時，大家都是有自身很感興趣的事兒，如果你去塑造，去挖掘，那麼你也就會尋找自身的興趣愛好。

3.積極的心態

在我們處在心情低落的情況中，大家更必須一個良好的心態，從積極主動的一面去想，從將會取得成功的'一面去想，積極主動付諸行動，勤奮去做。也就是概率邏輯思維、積極主動邏輯思維、具體性邏輯思維。積極的心態是一種積極的生活觀念，體現了一個人的胸懷、氣魄。良好的心態會感柒人，給人一種能量。

4.多鍛鍊身體

健身運動有利於緩解工作壓力，調節情緒，針對心身都是有巨大的協助。儘管心情低落時候危害做運動的驅動力和精力，令人不想動，只為靜靜的坐下來與呆著，可是越發不想動，越應當動一動。就算僅僅一個小小健身運動，都可以非常好地協助到你。健身運動能避免憂鬱症的發病，有利於提高精力。健身運動也可以迅速地提升心態，短期內內快取痛苦症。