酸奶加水果可緩解眼疲勞
黑豆能降低你的血脂
日本科學家通過9年的臨床試驗,證實黑豆有降低血壓等效用。黑豆中含有大量能降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等,這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。
臉上長痘少吃奶製品
英國研究人員發現,每天喝3杯以上牛奶的人,痤瘡發生率比每週喝一杯牛奶的人高22%。由於牛奶中含有荷爾蒙,所以會引起人體內的荷爾蒙變化。其中脫脂乳的影響最大,其次為奶油和乾酪。
少量飲酒可防關節炎
美國一研究報告稱,每天攝入少量酒精,可降低患風溼性關節炎的風險。研究人員認為,攝入酒精會刺激機體產生更多的睪丸激素,從而引發一系列的抗炎反應,從某種程度上抑制關節炎的程序。
身高下降過快者短壽
英國一項對40~59歲男子的研究結果顯示,在20年內身高降低越多,壽命會越短。身高下降可能是老人身體健康狀況下降的標誌之一,因為身高下降常常與身體虛弱、靈活性下降、體重減輕、呼吸困難以及一些肌肉骨骼疾病,如關節炎等同時出現。
經常看電腦的人應當多吃青菜和水果。如果吃水果時配合一點酸奶、牛奶等,不僅能增加為暗光視力所必需的維生素A,預防眼睛發紅、怕光的維生素B2,幫助放鬆眼睛肌肉的鈣,還能提供少量的油脂,以充分吸收水果蔬菜中的胡蘿蔔素。
閱讀後應及時洗手
經檢測,公共圖書館及書店的書報刊物上,均有金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種細菌存在,傳閱率高的報刊尤甚。因此,讀書看報時不要用手指蘸唾液翻書,閱讀書報刊物後要及時洗手。
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日常如何緩解眼睛疲勞
由於我們工作的需要,所以我們需要經常面對著電腦工作,雖然面對著電腦工作是比較的方便快捷,但是經常面對電腦不僅會使我們的面板變差,還會影響我們眼睛的健康,尤其是長時間的盯著電腦螢幕看以後,我們的眼睛就會出現疲勞的症狀。一、如何緩解眼睛疲勞1、每隔15分鐘休...
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心理健康部活動總結
總結是事後對某一時期、某一專案或某些工作進行回顧和分析,從而做出帶有規律性的結論,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,讓我們好好寫一份總結吧。總結怎麼寫才不會流於形式呢?下面是小編幫大家整理的心理健康部活動總結,僅供參考,希望能夠幫...
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男領導對別的女下屬好我好像有點不高興
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興,辦公室裡男男女女,總免不了流出各種曖昧的流言,特別是領導,他具有更高的關注度,也有利益交換的資源,更容易引起猜疑,那麼男領導對別的女下屬好我好像有點不高興怎麼辦?男領導對別的女下屬好我好像有點不高興1一、為什麼男領導敢...
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緩解夏天食慾不振的飲食調理
在夏季,應供給足夠多的含水分食品,但更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。一些人夏日貪飲甜飲料,每天大量吃甜味瓜果,卻很少認真吃鹹味正餐,出汗量大時便可能缺鈉,使身體疲乏無力。如果喝鹽水、吃鹹菜,卻沒有補充足夠多的水果蔬菜,則容易發生缺鉀的問題...