糾正孩子挑食別操之過急
很多時候,我們會在公共場合看到這樣一些帶著孩子的父母:當孩子表現出不喜歡某種食品時,家長並不是勸說或講道理,而是一味地遷就;當孩子表現出喜歡吃某一種食品時,父母就會讓孩子多吃。
這些家長認為,隨著年齡的增長,孩子會改掉這種挑食毛病。但事實並非如此。專家提醒,孩子的過分挑食會導致某些營養的攝入不足或過量,孩子容易生病或是過度肥胖,嚴重影響他們的生長和發育。
父母縱容促成孩子挑食
醫學專家告訴記者,嬰兒時期的孩子只有單味覺,沒有分辨復合味道的能力,此時母親儘量採取母乳餵養或者給孩子喝的牛奶中不加糖、輔食果汁選擇原汁原味,這樣孩子的味覺記憶中沒有口味過重的東西,長大後就不容易挑食。
孩子在成長過程中出現挑食的現象,這與父母的態度很有關係。比如孩子這一餐某種食品多吃一點,那一餐另一種食品多吃一點,此時,若家長過於縱容就會促成孩子吃飯挑食的壞習慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性,家長一味地滿足孩子這種“天性”,就可能使孩子得不到平衡的膳食,從而導致孩子發生食物富足型的營養不良。此外,專家建議,家長要想豐富孩子們的口味,必須首先端正自己的飲食態度,需讓孩子看到父母在食用多種健康食物。
強制進食導致逆反心理
家長追著孩子餵食的情形經常都會見到,為了孩子能得到合理均衡的飲食,做媽媽的往往使盡渾身解數,可孩子依然我行我素,弄得又累又急的媽媽火冒三丈,兩個巴掌上去,眼淚汪汪的孩子把飯吃下去了。
媽媽喂孩子吃飯的這個架勢就像一場戰爭,專門對兒童挑食行為進行研究的專家認為,家長用強制或粗暴的手段逼孩子吃東西,會使他產生逆反心理。因為不愉快情緒不僅會降低食慾、影響消化,而且會讓孩子產生對立情緒或恐懼心理,這種強制進食往往會增加兒童挑食的可能性。
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