孩子一歲四個月輔食孩子一歲四個月輔食
孩子一歲四個月已經能吃的食物種類很豐富了,下面介紹一些孩子一歲四個月輔食,可以防上火,降火的輔食。
番茄汁
番茄味甘、酸,性涼,能清熱止渴、養陰涼血,同時能養肝胃、清血熱。小兒有急驚風時,常飲番茄汁可見療效。
原料:鮮番茄250克,白糖30克。
製作:將番茄洗淨,用沸水燙後,除去皮,用乾淨的紗布包好絞汁,加白糖拌勻,隨時飲用。
特點:味鮮,酸甜適口,還可解渴。
桑仁粥
桑葚味甘、酸,性微寒,能補血滋陰、生津止渴、潤腸通便。它含有多種糖及維生素。此粥用於小兒驚風恢復期或驚風后遺症的調理。每日服2次。
原料:鮮紫桑葚30克,糯米(或粳米)50克,冰糖適量。
製作:將桑葚洗淨後與糯米同煮成粥,粥將成時加入冰糖。糯米先下鍋,桑葚後下鍋。
特點:軟糯,甜鮮,嬰幼兒及兒童喜吃。
芹菜小米粥
材料:小米50克,小香芹40克,清水適量。
做法:
1、將小米淘洗乾淨,放到鍋裡,加上適量的水煮粥。
2、將芹菜擇洗乾淨,切成碎末。
3、待粥燒開時將芹菜末放進粥裡,用小火熬20分鐘。
4、熄火,晾涼即可。
牡蠣紫菜湯
準備:新鮮牡蠣100g,紫菜50g,鹽、油、生薑適量
做法:牡蠣吐沙乾淨,然後放入沸水當中灼熟,將肉取出切碎。紫菜清洗放入大碗中,加清湯、蠣肉片、蔥花、細薑絲,放入蒸鍋蒸30分鐘。
白菜汁
原料:嫩白菜葉30克。
做法:白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右,再用清水沖洗乾淨,榨成汁即可。
青菜番茄面
材料:青菜,番茄,肉鬆,面
做法:
1、拿一個小碗,弄一點面,倒進去一點溫水把面和成團,不要用涼水,那樣面會很硬,不好煮。用擀麵杖把麵糰擀成麵皮切成薄面條。
2、把青菜洗乾淨在案板上切成菜末待用。
3、把西紅柿洗乾淨切幾片,剁成菜末待用。
4、開火,等小鍋裡的水煮開了,倒入適量的麵條,青菜末,西紅柿末,一起煮,把麵條煮成很爛的時候就可以吃了。
5、放一丁點鹽,放一點香油,可以把寶寶的肉鬆放進去點。寶寶會更喜歡吃。
6、這樣一碗青菜西紅柿爛麵條就做好了。寶寶六個月以上就可以進食爛麵條了,媽媽要做的既好吃又營養,寶寶才會喜歡!寶媽要加油哦!
小米玉米粥
主料:小米150克、玉米碎80克
輔料:水適量
做法:1. 準備小米和玉米碎。
2. 將小米和玉米碎淘洗乾淨。
3. 將小米和玉米碎放鍋內,加水。
4. 將鍋放爐上開大火煮。
5. 煮開後,轉小火,用湯勺攪拌一下,再煮至米碎軟料黏稠。
6. 營養的小米玉米出鍋了,按自已的喜好放進冰糖,開喝吧。
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