怎麼促進孩子前庭系統發育
怎麼運動讓孩子更聰明?
前庭系統:“聰明”的啟動開關
前庭系統位於人的內耳(後腦勺靠近耳朵的位置),孩子的空間感知能力、平衡感和運動能力,都是前庭系統在起著關鍵作用。
除了保證孩子的運動能力,前庭系統還負責接收臉部正前方視、聽、嗅、味、觸的資訊並做出過濾,再傳入大腦,使大腦不至於太忙碌,才能集中注意力,選擇重要的資訊做迴應。
前庭系統對資訊接收的影響最大,被稱為是大腦的門檻。
前庭系統輕度失調的孩子,通常都有空間感、平衡感差,注意力不集中、小動作多的表現。
上課不能專心聽講,老師臺上講他在臺下講;不能專心閱讀、畫畫,這些孩子學習上的問題,很多都被發現和前庭系統失調有關。
這樣的孩子往往處理資訊的速度慢,長此下去,很容易影響認知能力。
家長做些什麼,能幫助孩子的前庭系統得到更好發展呢?這幾件事,在家就可以做起來——
A.有節律地改變頭部的位置
盪鞦韆、滑滑梯、轉轉椅,都能給予前庭系統良好的刺激。
轉椅大家可以帶孩子這麼玩:轉一下、停一下,再轉一下,再停一下。順時針轉10圈,再逆時針轉十圈,也是很好的前庭刺激。
注意:這樣的轉轉椅訓練,需要孩子5歲再開始;並且,無論轉椅還是任何旋轉運動,都不能太快太猛,一定要做好安全防護。
B.“平衡木”練習
小區裡馬路牙子,就是很理想的“平衡木”。
在確認環境安全的情況下,可以先帶孩子按照馬路牙子的線路睜眼走;訓練熟悉以後,開始嘗試用腳尖走;再熟悉一些,開始嘗試閉著眼走或者倒著走。
注意:一定要站在能扶住孩子的位置,能夠及時給予保護。
C.金雞獨立遊戲
讓孩子站直身體,目視前方雙手側平舉,然後嘗試一隻腳保持平衡,大約1分鐘以後換腳。站立時間逐漸延長後,可以通過孩子頭頂紙杯、閉眼等增加練習的難度。
注意:單腳站立需要努力保持平衡,儘量不要搖晃。
D.頂物運輸遊戲
在地上劃出一條直線,或者用寬膠帶貼出一條線。讓孩子頭頂枕頭或一本書,沿著直線把物品從起點運輸到終點,過程中不允許用手扶頭上的物品,如果掉下來就從從頭開始。
當運輸毫無難度的時候,直線可以變成圓形。
E.矇眼過橋遊戲
在地板上用兩條線搭出一座“獨木橋”,讓孩子嘗試閉眼走過。
注意:保證周圍沒有障礙物,環境安全;孩子開始走偏時候可以給予提示。
F.獨腳凳踢球遊戲
作為特殊道具,獨腳凳需要家長自己準備。
操作方式:面對牆壁約1米的距離,讓孩子在獨腳凳上坐穩、雙腳交替把球踢到牆面上。
注意:球要貼地踢,比如左腳踢到牆面回彈後,出右腳踢,要交替進行;一開始孩子很容易從獨腳凳上掉下來,要做好保護措施。
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