孕期吃柚子促進寶寶腦部發育
秋冬季節,正是吃柚子的最佳時期。柚子不僅富含維C、蛋白質、鈣、鎂等人體必需的元素,而且酸甜爽口,口感極佳,所以贏得不少人的喜愛。
尤其是對於有些嗜酸的孕媽媽來說,更是人間佳品。那麼孕期吃柚子,都有什麼好處呢?
增強體質
柚子能夠幫助人的身體,吸收鈣質和鐵質,有助於身體健康。孕媽媽吃柚子,能夠增進食慾,緩解消化不良的症狀。
此外,柚子中含有天然葉酸,對正在備孕或是懷孕的女性,都有很好的幫助作用,並且還能夠促進胎寶寶的健康發育。
美容養顏
柚子中富含的維生素P,有強化面板毛細孔功能,能夠幫助受損的面板組織儘快恢復,經常吃柚子,能讓面板變得光滑白嫩。並且柚子中含有較低的熱量,不會加重孕媽媽的身體負擔,還有助於孕媽媽控制體重。
降低血糖
很多孕媽媽都會擔心,妊娠期糖尿病的出現,對孕媽媽本身和胎兒,都有著極大的危害。而柚子中含有的柚皮素,能夠有效提高人體對胰島素的敏感性,幫助治療糖尿病。
所以,孕期如果遇到糖尿病的媽媽,不妨吃點柚子,讓它幫你降降血糖。
緩解感冒病症
懷孕後,孕媽媽身體的抵抗力和免疫力都會減弱,所以很容易會發生感冒的情況,而吃藥又怕對胎兒造成不好的影響。
這時候,孕媽媽不妨吃點柚子,它可以有效緩解感冒、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等病症,有清熱下火的作用。但是柚子性寒,孕媽媽在食用的過程中,一定要注意以下4點:
身體虛寒的孕媽媽不宜多吃。
患有高血壓的孕媽媽,不宜吃柚子,尤其是葡萄柚。
如果孕媽媽在服藥期間,最好也不要食用柚子,特別是在服用抗過敏藥期間,如果食用柚子,很可能會導致心律失常。
特別苦的柚子不要吃,這樣的柚子一般都是沒有成熟的,或是壞掉的,食用後,肯定是不利於孕媽媽的身體健康的。
柚子雖好,但是孕媽媽也不可貪吃哦,並且吃柚子前,一定要知道上述的4點注意事項,避免對孕媽媽和胎寶寶,造成不必要的傷害。
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