常吃4種食物，促進3-6歲寶寶大腦發育

1、牛奶

很多寶媽經常會給寶寶喝一些牛奶，因為牛奶對人體的健康是非常有幫助的，牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，對於寶寶的健康發育來說是非常有利的，所以在平時儘量在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，這樣可以起到助眠的效果，對於一些比較小的寶寶來說，可以在飲用牛奶的時候新增一些奶粉，這樣可以提高寶寶自身的抵抗力和免疫力，對寶寶的大腦發育也是非常有利的。

2、核桃

很多寶媽經常會給寶寶吃一些核桃之類的食物，因為核桃具有補腦健腦的作用，所以在平時經常適當的食用一些核桃，對寶寶的健康是非常有幫助的。

而且在核桃中含有豐富的構成人腦細胞的物質，所以在平時給寶寶適當的食用一些核桃，很利於寶寶的大腦發育，如果寶寶相對比較小的話，可以將核桃仁磨碎，這樣當做輔食來食用，也可以充分的為寶寶補充一定的營養。

3、蘋果

有很多人非常喜歡吃蘋果，因為蘋果中含有很多的營養成分，對人體的健康是非常有幫助的，而且經常吃蘋果，還可以提升自身的抵抗力和免疫力，而且在蘋果中的鋅元素含量非常多，可以增強人體的記憶力，促進大腦的思維活躍，所以在平時，寶媽經常給寶寶食用一些蘋果，對寶寶的大腦發育是非常有幫助的。

4、雞蛋

其實雞蛋對人體的健康也是非常有幫助的，而且雞蛋中含有促進人體生長髮育的蛋白質、氨基酸、微量元素鈣、鐵等營養物質，所以在平時經常給寶寶食用雞蛋，對寶寶的大腦發育也是非常有幫助的，其實，在平常給寶寶新增輔食的時候，可以經常使用雞蛋黃做蛋羹，這樣的口感稍微會柔軟一些。而且還可以再加一些青菜，這樣還可以補充其他的營養物質，對寶寶的健康成長是非常有利的。