孩子胃口變差怎麼辦
簡單四招讓孩子的胃口好起來
1、營造溫馨歡樂的就餐環境和氣氛
選擇涼爽、通風、空氣清新的就餐環境,讓孩子身心舒緩,對提高食慾很有幫助。同時,飯前要製造歡樂輕鬆的氣氛,保證就餐時孩子心情愉快,不要在吃飯時教育孩子,即使他不想吃飯,也不要採取恐嚇的方法。
2、保證充足的睡眠和休息
夏天晝長夜短,家長的生活規律可能會發生改變,睡覺時間推遲,這也會影響到孩子的作息時間。要保證孩子早睡早起,讓他有充足的睡眠時間,這樣有助於增進食慾。
3、餐前開胃
在吃飯前先喝點兒熱湯,有助於促進消化液的分泌,增進食慾,西紅柿湯、冬瓜湯、蘿蔔湯等都可以,既有鹽分,又補充了一定的維生素和水分,還可以避免攝入過多的油脂。
4、飲食多樣化
(1)不滿6個月:如果寶寶吃配方奶,要適當多喂水。
(2)6個月~1歲:可以增加一些菜水、家庭自制鮮果汁,補充因出汗丟失的水分及維生素。新增的輔食要選擇易於消化吸收、營養豐富的食物,如魚、蛋、肉類、綠色菜、豆腐、肝、粥、爛面等,新增的速度不宜過快,量也不能增加太快,以適應夏季的胃腸功能。
(3)1歲以上:要合理搭配食物、注重烹調方法。做到葷食宜清淡,對肉食可採用清蒸、燉煮的做法,儘量少用油炸、煎烤。夏季蔬菜品種多,飲食配比要適當增加蔬菜的比例,蔬菜中含有豐富的維生素C及胡蘿蔔素,對孩子的健康很有利。
這些舉動會讓孩子的胃口更差
1、飲料代替白水
夏季出汗多,應補充白開水、淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等,不能用飲料代替,喝太多飲料會影響食慾。
2、冷熱飲不分
夏季天氣炎熱,給孩子吃些冷飲未嘗不可,不過注意一些細節。
首先是不能多吃。孩子的胃腸黏膜柔嫩,血管豐富,冷飲吃多了,會引起胃黏膜血管收縮,胃酸、胃液及消化液分泌減少,影響消化吸收。而且由於冷的刺激,會使腸蠕動增加,產生腸痙攣,發生腹痛等。如果發現孩子胃口變差、舌苔白膩,是胃寒的表現,就不要再吃冷飲了。
其次,冷熱飲食要分開時間吃,尤其是吃了肉食後,如果馬上吃大量冷飲,常常會造成消化不良,使孩子出現嘔吐、腹痛、腹部不適,甚至造成長時間的食慾不振。
3、水果不限量地吃
夏季水果的品種很豐富,加上水果含有豐富的維生素和水分,很多家長都會讓孩子多吃水果。其實,給孩子吃過多的水果也會傷害脾胃,而且因為水果含有較高的糖分,還會影響孩子進食正餐,使孩子的胃口越來越差。
中醫外治四大療法
1、敷臍療法
用複方丁香開胃貼敷臍治療,連續5天為1個療程,用5天停2天,可用2~3個療程。
2、推中脘
孩子空腹狀態時,家長用食指、中指併攏,用指腹面以一定力度從劍突推至神闕(臍部),每天1次,每次50下。
3、推板門
板門穴位於掌測大魚際平面,用推法自拇指指根推向腕橫紋,100~300次。
4、運內八卦
手掌面,以掌心為圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓稱為“內八卦”。握住孩子的左手,用大拇指順時針按摩100~300次,可以促進脾胃運化。
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