胃脹氣該怎麼辦

胃脹氣該怎麼辦？胃部健康是非常重要的，胃病三分靠治療七分靠養護。大部分胃腸氣都是飲食引起的，在日常生活中，養成良好的飲食習慣能夠有效降低胃脹氣發生的概率。下面分享胃脹氣該怎麼辦？

胃脹氣該怎麼辦1

如果身邊有胃脹氣的朋友，一定要注意在平時吃飯的時候少吃那些過硬不好消化的食物，要多吃一些比較柔軟能夠快速消化的食物。如果發生胃脹氣以後，注意多休息，在休息的時候最好是進行左側臥，或者是趴著，並且在胃部墊些東西，靠墊、枕頭都可以，能夠對患者起到一個排氣的作用。平時下也可以多喝一些酸奶飲品，少喝那些帶氣的飲料。也可以在胃部脹氣的.地方進行熱敷，可以有效地緩解這種症狀，需要多加護理。

怎麼解決胃脹氣問題

1、如果想要緩解胃脹氣，首先要注意自己的飲食方式，在吃飯前可以適當的休息一下，緩解一下日常生活中的疲勞狀態，可以使胃脹氣得到緩解。

2、在日常生活中，要經常的按摩腹部，使自己的肌肉得到放鬆，也可以讓自己的腸胃的蠕動情況有很好的改善。

3、還要需要進行合理的飲食，不要吃那些過硬或者辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，不要加重腸胃的負擔，否則會致使胃脹氣進一步的嚴重。

如何緩解胃脹？

1、蜜餞橘皮。取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克，將橘子皮洗淨，瀝乾水，切成細條狀，浸泡於蜂蜜中醃製一週，當蜜餞嚼著吃，每日2~3次，每次10克。

2、薑汁蜂蜜飲。取鮮生薑20克、蜂蜜30克，將生薑洗淨、切片，加適量溫開水，在容器中搗爛取汁，兌入蜂蜜，調勻，上下午各服一次。現代藥理研究表明，生薑含揮發油和薑辣素，能促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，有溫胃止吐、醒脾開胃的功效；蜂蜜有滋補及健脾和胃之功，不僅可矯正生薑辛辣的口味，還可緩和薑汁辛溫之性。對常表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜。

3、山楂飲。炒山楂9克，將其研為細末，加糖少許，用沸水沖服。本飲具有消食、化積、和胃的作用。山楂味酸甘，性微溫，可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是，脾胃虛弱者不可久服多服，孕婦切忌服用，因山楂破血破氣，容易傷胎氣、導致流產。此外，山楂所含的酸性成分較多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急劇增加，出現胃痛甚至潰瘍。

胃脹要如何消除

一、區域性按摩治療：胃脹的患者通過區域性按摩能夠促進腸道蠕動，讓氣體很快的排出體外，從而能夠緩解胃脹的症狀。

二、熱敷治療：腹部著涼或者胃腸功能紊亂會引起胃脹氣，所以要及時檢查和治療，可以通過藥物治療或者日常護理來改善病情。使用熱毛巾敷在患處，能夠促進胃部血液迴圈，能夠達到緩解病毒和促消化的作用。

三、經常吃一些酸性食物：如果出現了胃脹氣，也可能是由於消化不良引起的症狀，可以通過食療來改善病情，適當吃一些酸性食物，有效的刺激胃液分泌，從而能夠緩解消化不良或者胃脹氣的現象。

四、合理運動：經常到戶外參加體育活動，能夠促進腸胃蠕動，對胃脹和消化不良有一定的輔助治療效果。經常運動可以起到舒筋活血和調養腸胃的作用，對慢性胃炎或者消化不良，都有一定的緩解作用，可以使體內的氣體順利排出。

五、合理用藥：胃脹氣如果比較嚴重，通過常規治療效果並不理想，可以選擇藥物治療來改善病情，口服健胃消食片、保和丸或者酵母片，都可以促進腸胃蠕動，起到一定的促進排氣和助消化的治療效果。

胃脹氣該怎麼辦2

治胃脹的方法

治療胃脹的方法有很多，比如應用助消化、排氣的藥物或者食物、也可以中醫按摩理療，結合運動等方式都是可以緩解的，但是在治療前要先明確病因，對症治療。

1、中醫按摩：可以用手掌輕輕按摩腹部促進腸道蠕動，讓氣體更順利的排出體外，減輕胃脹症狀。

2、食物：胃脹很大程度上與消化不良有關，可以適當的吃一些易消化的酸性食物，刺激增加胃液，使胃部食物更快的消化，從而緩解胃脹。

3、熱敷：對於消化不良引得胃脹，熱敷也是有一定效果的，可以促進胃腸蠕動，加快消化、吸收。

4、運動：日常要多運動，適當的運動可以促進胃腸蠕動，促進胃黏膜血液的迴圈，有利消化，減輕胃脹。

5、藥物治療：如果通過飲食、運動、按摩的方式還不能緩解，可以配合口服一些健胃消食片、保和丸、山楂片等助消化。

用什麼方法可以緩解胃脹

1、多喝溫水

多次小口喝溫水能夠稀釋胃酸，有效緩解胃脹氣。喝溫水應該適當，過量喝溫水可能加重胃部負擔。不宜喝冷水，冷水可能造成腸絞痛。

2、喝酸奶

酸奶富含豐富的益生菌和乳酸菌，多喝酸奶可以平衡腸道內的有益菌，幫助消腸胃化和吸收、能夠有效緩解消化不良引起胃脹氣的不適症狀。

3、熱敷

出現胃脹氣這種情況後，可以通過熱敷的方式來緩解。一般情況下，可以熱敷肚臍或者胃部，促進氣體的排出。

4、胃部按摩

胃部按摩可以提高胃動力，促進腸胃蠕動，有益於氣體的排洩。建議飯後半小時，沿著胃部按照順時針方向畫圓按摩。

5、及時服藥

健胃消食片、酵母片之類健胃消食的藥物能快速消除胃脹氣的症狀。部分胃脹氣與胃部疾病相關，嚴重胃脹氣需要到醫院就診，通過醫生診斷明確病因，遵醫囑用藥。

胃脹氣如何調理

1、按揉腹部

發現自己有胃脹氣的症狀，患者是可以通過按揉腹部改善症狀的，一般堅持按摩3-10分鐘就可以了。胃脹氣的.人要多按摩一會，按摩腹部能促進腸胃蠕動，幫助大家排氣，有效的改善胃部脹氣。

2、調整飲食結構緩解胃脹氣

有胃脹氣的人，要注意好自己的飲食，可以多吃一點容易消化的食物，避免吃太過油膩和過硬的食物，還有大家要少吃豆類食物，白蘿蔔之類會導致胃脹氣的症狀，所以有胃脹氣的人，在生活中要控制自己的飲食。

一旦出現了胃脹氣，在生活中可以服用消化酶類藥物，這類藥物有很多，像是米麴菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米麴菌酶和胰酶，這些物質能起到活性和穩定性、分解能力強的作用，能很好的減少胃部脹氣。

3、做適當的運動緩解胃脹氣

胃脹氣的病人在平時可以做一些舒緩的運動，以幫助腸胃消化來解除胃脹氣症狀，比如，患者蹲下以手環抱屈曲的雙腿，將大腿貼近自己的肚子，這樣的姿勢保持3到5分鐘，就可緩解胃脹氣的不適症狀。

4、及時治療腸胃疾病

如果患者是因為腸胃疾病兒造成的胃脹氣的話，建議患者及時到醫院進行身體檢查，明確腸胃疾病的型別，然後再對症用藥進行治療，但要防止因為藥物使用不當引起腸胃不適反應。

5、喝一杯酸奶緩解胃脹氣

我們知道，喝酸奶能夠有效增加腸道益細菌，促進腸胃的消化和吸收，並且對緩解腹脹氣也有很好的幫助作用，但是要避免喝太多而引起腹脹，好是在餐後1-2小時內飲用。

胃脹氣的原因

1、胃酸分泌多：胃酸過多的人容易發生脹氣。胃酸過多的人要注意食物的選擇，酸性的食物要儘量少吃，否則會影響腸胃功能，引起消化不良。所以胃酸過多的人飲食中要避免食用酸性食物。

2、胃病：胃部如果患上疾病會引起胃腸功能紊亂，導致攝入的食物不能正常消化，這就容易引起胃脹，常見的胃病有胃炎、胃潰瘍。這種情況要把胃病治好才可以緩解。

3、不好的飲食習慣：吃東西太快、吃飯說笑等都會讓氣體進入胃部，胃裡面的氣體集聚過多，不及時排出就會引起脹氣，這種情況要通過改變飲食習慣進行調理。

4、吃了脹氣食物：如果腸胃功能比較弱，但卻不注意飲食，經常吃豆類、甜食、糯米、薯類等產氣的食物，就很容易引起胃脹，這類人要避免食用糯米和糯米制品、紅薯、油炸食品、巧克力、奶油、花菜、豆類。此外，碳酸飲料也不應飲用，否則會加重脹氣。

5、壓力過大：現在的人經常要面對各種生活和工作的壓力，如果壓力過大，也會影響胃部的消化能力，這個也是引起胃脹的一個原因。

胃脹氣吃什麼

香蕉

香蕉中含有豐富的鉀元素，它可以調節人體的鈉水平，避免出現腹部脹氣和水腫。香蕉中還含有豐富的可溶性纖維，它可以緩解或預防便祕的出現。

木瓜

食用木瓜對人體有諸多好處，飯後如果出現胃脹氣，可以通過食用木瓜緩解症狀。木瓜中的消化酶可以幫助分解蛋白質，其中所含的纖維素還可以促進消化。每週吃幾次木瓜可以幫助調節人體的腸胃功能。

黃瓜

黃瓜中含有的黃酮抗氧化劑槲皮素可以幫助我們減少脹氣。黃瓜中含有的纖維素還可以幫助促進腸道的蠕動，排出腸道內的腐敗物質，並且有降低膽固醇的作用，幫助強身健體。

蘆筍

蘆筍有很好地防止脹氣的功能。它有利尿作用，可以幫助排出人體多餘的水分，緩解腹脹的症狀。蘆筍中含有的葉酸很容易被高溫破壞，因此它的烹飪方式應避免高溫烹煮，可以用微波爐小火熱熟食用。

酸奶

酸奶中的益生菌可以加速腸胃的蠕動，如果吃了豆類等容易脹氣的食物，可以通過食用酸奶幫助消化。