如何讓孩子和“自卑”勇敢說NO！

圓圓從小就是一個乖巧懂事的孩子，但唯獨就是不太善於表達自己。在別人面前總是表現得十分膽怯，課堂上不敢舉手發言，對於老師的提問，就算是會，也是慌慌張張，導致回答的不好。有一次，數學老師在課堂上提問她，本來她是知道那道題目的解答方法。但是，由於害怕答錯而不敢回答，受到了老師的批評。從那往後，她變得更加自卑，不愛與別人進行交流，總是覺得自己什麼都不行，什麼事情都做不好。

心理學分析

自卑也稱“自卑感”，是指個體遭遇挫折、無法達到目時的無力感、無助感及對自己失望的心態。個體在社會化程序中，如果經常處於落後的地位，無力改變現狀，或者努力後仍然無法趕上，就會累積起一種消極的自我評價。自卑的孩子大多數比較內向、不合群，經常自己把自己孤立起來，不願與人交往。他們經常感到自己事事不如人，悲觀失望，消極處事，這十分不利於孩子的身心健康。

本文中的圓圓因為性格內向，敏感，對自我評價偏低，加上怕出錯，怕被老師同學看不起的心理，做事退縮，處處迴避，久而久之便產生了自卑的心理。

國小生自我評價時，總習慣以他人為參照來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是比較有權威的人，比如說老師的評價等，就會影響他對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。

造成自卑心理的影響因素有很多，除了孩子本身個性的影響外，還有來自家庭、學校等外因。

（1）父母對孩子的期望值過高，經常挑剔孩子，喜歡拿別人家的孩子做為參照，希望以此刺激孩子上進。但這種比較很可能讓孩子產生牴觸情緒，挫傷孩子的自尊心，給孩子的心理造成壓力，自信心降低，產生自卑心理。父母對孩子的關愛過少，甚至寄養到親戚家裡，也會讓孩子感受到被拋棄的感覺，可能會形成自卑心理。

（2）在學校，老師和同伴的態度也會影響學生的自我評價。學習成績差、學習上感到困難的學生，由於學習上得不到老師和同學的認可，自己其他的長處和優點常常得不到承認和發揮，對他們的心理造成壓抑；再加上父母的不理解、訓斥、同伴的歧視、嘲諷，老師不恰當的批評、冷眼，容易使孩子對自己的能力產生懷疑，導致自卑心理形成，變得消沉沮喪。

（3）有的學生因自己的相貌、身高、智力等客觀因素產生自卑，總是認為自己太醜了，太笨了······從而對自己產生懷疑，認為自己沒有值得別人尊重的地方，找不到優越感和成就感，產生了極強的失落感，漸漸發展成為嚴重的自卑感。

專家支招

自卑是一種性格缺陷，它的形成往往源於兒童時代。因此，家長應關注國小生有沒有自卑心理，一旦發現，須儘早幫助克服和糾正，以避免形成自卑性格。那麼，如何糾正孩子的自卑心理呢？

（1）行為矯正訓練的方法

先讓孩子從一些簡單的事情入手，比如向陌生人問路，自己買東西，逐漸讓孩子體會到成功的樂趣，並且及時表揚孩子。

（2）對孩子的要求要適當

對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應，不苛求孩子。當孩子取得好成績的時候，要及時表揚和鼓勵孩子，使他對自己充滿信心。如果平時學習成績差，建議父母以關心和安慰的態度幫助孩子分析錯誤的原因，總結經驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立起自信心。

（3）多關心陪伴孩子

多關愛孩子，儘量在孩子6歲之前陪伴在孩子的身邊。即便6歲以後送孩子去外地上學也要經常和孩子聯絡，表達對孩子的思念和愛，儘量不要讓孩子產生被遺棄的感覺。

（4）鼓勵孩子進行自我暗示

鼓勵孩子進行積極的自我暗示，增強自卑學生的自信心。心理學家莫頓曾提出“預言自動實現”的原則，認為人們具有一種自動實現預言的傾向。如果我們把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。感到信心不足時，對自己進行積極的自我暗示，把“我能行”“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

（5）引導孩子正確評價自己

引導孩子正確評價自己，給失敗做合理的歸因。正確客觀的評價自己，不僅看到自己的短處，還要看到自己的長處。切不可因為某一些方面不如別人就消沉墮落；引導孩子對失敗進行合理歸因，要引導孩子在主觀上找原因，比如“方法不對”、“心態不好”等可以通過努力取得進步或改善的因素，而避免歸結於“腦子笨”，“老師不好”等不容易改變的客觀原因。