如何幫助孩子認識和管理「情緒」?
首先介紹認識情緒的方法:
對於幼兒來說,認識不同情緒所對應的表情非常重要,是孩子認識他人情緒的基礎,可以幫助他們在夥伴關係中敏感地感知對方的情緒,從而採取合適的夥伴互動方式。
可以採用的具體方式如下:
和孩子一起畫各種表情和情緒的卡通臉,可以畫在紙上,也可以畫上沙上,也可以用粉筆花在水泥上,還可以畫在氣球上……
如果你像我一樣不擅長畫畫,能把狗畫得像老鼠,也可以去網上下載一些表情臉,和孩子一起為各種表情命名。
在孩子認識卡通表情臉以後,再去找一些真人表情圖片,比如下面這種。
社交小故事
根據不同的臉編一些相應的社交小故事,在小故事中示範,不同的情緒和表情出現在什麼樣的情境下。並和孩子模擬情境進行練習。
此外,充分利用幼兒教育的法寶——繪本。
現在大家可以足不出戶通過網路可以購買世界各地的繪本,可以針對性給孩子買一些社交小故事和情緒相關的繪本,在故事中學習是幼兒學習的重要途徑。
和孩子一起唱根據童謠改變的情緒歌曲,關於這個,大家可以參考,然後發揮想象力,自由發揮,《兩隻老虎》也好,《一閃一閃亮晶晶》也好,唱起來,寶貝肯定喜歡。
以上這些認識情緒的方法
第一、平靜角
小包子託兒所裡有一個“平靜角”(calming corner):地上墊著厚毯子,放置著一個大毛絨熊(和娃差不多高)和兩個“抓握球”(柔軟的,有一個球上有一些柔軟的小突起),小朋友如果很傷心或者很生氣,可以申請到“安靜角”去和大熊說說話,或者去捏捏“抓握球”把不好的情緒捏到球裡。
小包子的原話是:“每次有小朋友讓我不高興了,大熊會抱著我,我還使勁捏小刺球,使勁捏,使勁捏,然後我就高興了”。
我覺得這長完全可以在家裡自行佈置一個類似的“安靜角”,不光娃需要,大人有時候也需要呀,可以按照娃的喜好佈置,放一些能幫助孩子平靜的東西。
比如,我在我家安靜角里放了兩個“懶骨頭”小坐墊,小包子一個,小糰子一個。
再比如,下面這個大紙箱的創意也不錯。
第二、小火龍
我們都知道深呼吸能幫助我們平復情緒,但是小朋友通常不懂怎麼做。這個圖片就能幫上大忙了。
圖片裡小朋友因為玩具被搶,生氣了,就會變成龍的大腦,然後身體開始變紅,想要噴火,這個時候最好的辦法是小火龍趕緊去聞一聞花香(深吸氣),再去把一根點燃的蠟燭吹滅(深呼氣),然後小龍就會逐漸平靜下來,再次變回平靜的小男孩。
怎麼樣?是不是既形象又好玩?
第三、和孩子一起做情緒瑜伽
舒緩的音樂,舒展性的運動能幫助我們趕走不愉快,給我們帶來輕鬆預約的感覺。小朋友也是一樣哦。
當然,小朋友做的瑜伽動作都是比較簡單,不會有危險性動作的。下圖要求家長在家裡帶孩子一起做的。
其實,我覺得吧,不一定要嚴格的兒童瑜伽的,可以根據孩子的性格特點,能安靜下來做瑜伽的做瑜伽,安靜不下來的,胡亂跳一氣“搞笑舞”(silly dance)也未嘗不可呀!
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