秋冬孩子外出保暖誤區 怎樣穿衣最合適

秋冬寶寶外出保暖的誤區

1.給寶寶穿得越多越保暖

每年進入深秋以後，氣溫容易出現突然跳水的情況，很多媽媽怕寶寶承受不住突然襲來的寒流，就為寶寶穿很多衣服，認為這樣才能抵禦嚴寒，避免著涼和感冒。可事實上是這樣麼？

其實秋冬季節過渡的時候，寶寶衣物新增不能過快，如果溫度稍有降低就馬上新增衣服，會讓寶寶肌體的耐寒性降低。此外，如果氣溫反覆，忽高忽低，在氣溫升高後不能及時為寶寶脫掉多餘衣服反而會讓寶寶更容易出汗而導致著涼、甚至感冒。

2.外出就去商場和超市

很多媽媽知道寶寶一直待在家裡不好，在帶寶寶外出時總喜歡去商場、超市等地，認為這樣既滿足了寶寶活動的需要，又沒挨凍。外出就去這樣的場所好嗎？

雖然帶寶寶去商場和超市可以增加活動量，但是不能達到戶外活動的要求。最好帶寶寶去空曠的地方，吸入新鮮空氣，不提倡去電影院等空間小、空氣流通差、人員密集的場所，在這樣的場內容易感染致病的細菌和病毒。如果在氣溫允許的情況下，儘量帶寶寶在戶外活動。

3.天冷了乾脆不出門

天冷了，很多媽媽怕寶寶著涼，就不敢帶寶寶去戶外了。寶寶長期窩在家裡好嗎？

事實上戶外活動對寶寶來說非常重要，秋冬應該多帶寶寶出去晒晒太陽，到戶外呼吸呼吸新鮮空氣。秋冬天氣候乾燥，到戶外接受日光、空氣和風的刺激，能使寶寶面板和呼吸道黏膜得到鍛鍊，提高對環境冷熱變化的適應力和抵抗力，增強體質，提高機體免疫力。戶外活動可以讓寶寶精神飽滿、睡眠質量好。紫外線還能能殺死細菌和病毒，幫助在面板內形成維生素D，有利於促進鈣和磷的吸收、代謝及骨化作用，保證嬰幼兒骨骼及牙齒的正常生長。有效地預防嬰幼兒佝僂病、軟骨病的發生。此外，帶寶寶到戶外，增加視覺刺激，可以潛移默化地影響寶寶的社交能力。

怎樣穿衣才是最合適的？

在秋冬季可以讓寶寶適度“凍”一下，提高寶寶的耐寒能力，這樣有助於提高寶寶肌體的抵抗力。但如果氣溫下降厲害，還是要適時增加衣物。一般情況下，衣服加得過快並不好，不利於鍛鍊寶寶的耐寒能力。很多家長注重了保暖，卻忽視了耐寒訓練，導致寶寶遇冷扛不住而容易感冒。但是要注意根據天氣預報，為寶寶增減衣服。臨床上，很多寶寶都是因為穿得太多而感冒的，寶寶正處在旺盛的生長髮育階段，體內新陳代謝十分活躍，產生的體熱及廢物比成人多，所以更容易出汗。衣服穿得多，汗就出得多，當寶寶安靜下來後，很多家長沒有及時換掉汗溼的衣服，而這時寶寶的毛孔還處在開啟的狀態下，非常容易受風著涼。

注重細節很重要

帶寶寶外出時，衣服要選擇容易穿脫的款式，如披風、背心等。這樣如果在室內外頻繁出入，就可以快速而方便地增減衣服了。風大的時候，最好給寶寶戴上帽子、手套，不要讓面板暴露在寒冷的空氣中。低月齡的寶寶可以選擇連體的衣服，這樣可以整體保暖。當抱著寶寶的時候要注意不讓寶寶的腳踝、小腿、手腕等部分裸露在外，以免凍到寶寶。此外，寶寶的衣服不要穿四五層，那樣會讓寶寶活動起來非常困難，同時衣服不能太緊，因為寶寶在不斷成長，衣服內要留出空間讓寶寶身體成長。由於室外偏冷，寶寶活動後容易出汗，建議媽媽給寶寶準備一個自制的純棉背心，兩邊腋下至背心下沿全部剪開，用搭扣繫好，貼身穿，當寶寶活動出汗後，媽媽就可以把搭扣解開，從脖子部分把溼的棉背心從身上抽離出來，這樣寶寶就可以避免因汗溼衣服而被冷風吹著涼感冒了。