5種常見鈣劑，怎麼給孩子補？

我們所需要的鈣，是各種鈣製劑中的鈣元素而不是製劑本身，製劑本身僅作為鈣的載體。因此選用鈣製劑，主要要看鈣在製劑中佔多少百分比。

1、碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。

2、乳酸鈣：是我國傳統的鈣補充劑之一，優點：容易溶解，缺點：鈣含量低。這類製劑有：乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣，含鈣9%，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難以接受的。

3、磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片溶解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。

4、枸緣酸鈣：含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。

5、活性鈣：是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，與食物同食可減少胃腸刺激。

選擇鈣劑產品的標準

1、含鈣量高；

2、溶解度(水溶性)大；

3、腸道吸收度高；

4、生物利用度好；

5、重金屬含量低。

鈣在製劑中佔的百分比

經過國際上大量的動物與人體試驗，對各個年齡段如：嬰幼兒、兒童、青少年、成年、60歲以上老人等試驗物件的研究證明，不論是哪一類鈣，無機鈣還是有機鈣，實驗物件在鈣的營養正常情況下，吸收率一般都是40%，如果鈣的營養情況不良，則吸收率可能達到75%～85%。並沒有哪種鈣製劑的吸收率特別高。

實際上我們所需要的鈣，是各種鈣製劑中的鈣元素而不是製劑本身，製劑本身僅作為鈣的載體。因此選用鈣製劑，主要要看鈣在製劑中佔多少百分比。