孩子應多吃的5種健腦食物
這些健腦食品孩子要多吃
1.雞蛋:主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,有益於大腦的發育。
媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合,如雞蛋青菜泥等,避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時,因為雞蛋不易消化,一次不要吃太多量,製作也要精細。
2.香蕉:能幫助大腦製造一種化學成分血清素,這種物質能刺激神經系統,對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃,香蕉營養豐富,但要注意使用量,不要因為過量食用影響正餐食慾。
3.蘋果:蘋果含有豐富的鋅,可增強記憶力,促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果,媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。
4.大蔥:含有一種叫“前列腺素A”的成分,經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用,使人頭腦靈活。
5.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這種油脂可供給大腦基質的需要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,可健腦。堅果應該多吃,但要磨碎或制醬後食用,一次的量同樣不宜過多。
-
夢見變質的食物
夢見變質的食物是什麼意思夢見變質的食物,意味著家庭風波難免,以忍讓信任化解災難。懷孕的人夢見變質的食物,預示生女,冬佔生男,水土不服小心飲食。做生意的人夢見變質的食物,代表反覆不定,宜守成或暫停經營。戀愛中的人夢見變質的食物,說明有小人從中破壞,若有信心誠意...
-
怎麼判斷寶寶是否食物中毒
怎麼判斷寶寶是否食物中毒?寶媽別錯過!因為寶寶在小的時候語言表達能力還是分有限,甚至是不會說話,所以有什麼不舒服異常都不能及時跟父母表達到位,這就有可能錯過一些最佳搶救時間!所以,各位父母們,一定要學會一些判斷寶寶健康狀況的小技巧!那麼,今天教給大家如何判斷寶...
-
吃什麼食物小孩可以長高
增高食物1:黑大豆大豆是公認的高蛋白食物,其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯,或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。增高食物2:牛奶想要孩子長高,牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生...
-
孩子腹瀉應該吃什麼食物好呢
首先一定要暫停吃乳製品,包括母乳、豆漿等,這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續或者加重,有助於正常大便的形成。米湯。這個是非常好用的,可以使煮稀飯的時候多放點水多出來的湯水,也可以專門熬煮,放一點米在鍋裡煮至稀糊即可,我問過為什麼?但是我姐姐說是老媽教...