孩子暑假7宗罪：吃喝玩樂勿過度！

TOP1：整天睡懶覺

“我要睡到天荒地老！”

偶爾睡個懶覺不是問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習……生物鐘全亂，那就是大問題了。最糟糕的是，等到假期結束，孩子無法馬上恢復正常作息，需要一段時間重新調整，折騰小孩更折騰爸媽啊！

Top2：零食不停口

“沒有零食的暑假是不完整的”

放假在家，各種零食隨手可得，父母對此也比較放鬆，甚至還會買更多來“獎勵”孩子。但是吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐，一旦飲食不規律，想調整回正常狀態又要一番折騰。

專家指出，在一段時間內集中大量進食，可能會影響大腦功能。進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。

Top3：一秒變宅娃

“我就不願意出門”

活動不足，天天窩在家裡，還伴隨著吃零食的壞習慣，不僅對身體發育不好，精神狀態也會萎靡，常常一副懶懶的樣子。這其中有家長的原因，怕孩子太熱，氣溫稍微高一點乾脆就不允許孩子外出了。

Top4：電視、IPAD粉

“不要吵我看電視”

現在的孩子貪戀電視，其實是因為沒有比電視更有吸引力的事情罷了。如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他“沉迷於網路”甚至“染上網癮”。有些孩子可以沉迷到連飯都不願意吃了，這個時候大人如果還不敲醒警鐘，近視、弱視等一大堆問題將接踵而至。

Top5：變身“兩面派”反斗星

“反正爺爺奶奶會幫我！”

隔代養育會產生“溺愛”的弊端，一方面助長了孩子的壞毛病，另一方面，如果父母和長輩在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

Top6：學業暫停、作業拖拉

“看我眼神！”

不少父母認為放假了就讓孩子“放鬆放鬆”，不用參加興趣班。不過，對於國小生來說，學校佈置的假期作業還是要完成的。此外幼兒園在學琴、學畫階段的孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷，即便在假期裡也需要堅持才能看到效果，且培養孩子持之以恆的習慣。

Top7：“臭脾氣”能力飆升

孩子脾氣差

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太陽的時間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。你可別奇怪家裡的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢！沒準就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”。不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

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