夏天孩子什麼時候不要喝水 夏季如何保護孩子脾胃
夏天孩子什麼時候不要喝水
1、劇烈運動過後的二十分鐘
運動過後,不少家長都會急著讓孩子喝水,但是這個做法是錯誤的。在劇烈運動後,立馬喝水會讓孩子的肚子不舒服,因為運動完後孩子的腸胃蠕動速度較快,大量喝水很容易嘔吐和不適。正確的做法應該是緩一緩,20分鐘後才可以喝水。
2、進食前後的半個小時
孩子的胃比較小,也很脆弱。如果在飯前大量攝入水分,孩子就會有飽腹感,進食也就會減少。同時,大量的水分也會稀釋胃酸,不利於孩子的消化,這樣子一來就容易積食。時間一久,就會影響孩子健康。
3、睡前一小時
眾所周知,睡前大量喝水,次日會浮腫,孩子也不例外。睡前喝水過多,孩子夜尿就會多,頻繁起來上廁所也會影響睡眠質量。此外,夜晚是脾胃休息的時間,大量喝水會讓脾胃得不到休息,不斷變得虛弱,久而久之就會積食。
寶寶脾胃虛弱的表現
1、孩子的食慾並不會下降,但是大便次數增加,並且排便量也在增加,甚至有一些人出現了吃飯結束之後就上廁所,這種脾胃虛弱的症狀主要是由於脾胃虛弱並且偏內寒導致的;
2、如果是脾胃虛弱偏內熱導致的,那麼孩子就會出現食慾不佳的情況,並且由於大便比較的乾燥,所以兩三天才會排便一次,這主要是由於孩子在日常吃了太多零食或者是牛奶導致的。
3、如果出現了咳嗽久治不愈,那麼也有可能是由於脾胃虛弱導致的。
寶寶脾胃虛怎麼辦
1、正確科學餵養孩子
首先,喝水時間與量要控制恰當,既要滿足孩子的喝水需求同時也要保護好孩子的脾胃。其次,孩子的飲食不宜過飽過雜。孩子吃得過多過雜,很容易消化不良,導致胃部不舒適。
2、讓寶寶適當運動
天氣好時,寶媽可以多帶孩子外出運動。這樣可以增強寶寶免疫力,吃飯也會更香。
3、按摩法
孩子積食時,家長可以採用按摩的方法:捏脊、揉腹、揉板門。每次揉10~15分鐘,可以幫助孩子更好消化,但是注意要控制力度,不要太用力。
4、食療法
寶媽可以自行選擇一些健脾的食材和藥材煲湯給孩子喝,通過食療的方法養護孩子的脾胃
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