大學聯考衝刺階段考生心理解惑

大學聯考衝刺階段考生心理解惑，炎炎夏日，除了迎來了高溫，還迎來了“考試季“，面對即將來臨的大學聯考，很多考生在考前最後階段都會出現情緒化、心態不穩定、心理壓力過大、學不進去等情況，現在分享大學聯考衝刺階段考生心理解惑。

大學聯考衝刺階段考生心理解惑1

抗疲勞期，有法可依

困惑：通過兩輪的複習，自己看了不少的書，許多知識點複習了若干遍，但是在做題時，有些問題仍是似懂非懂，做題效果不佳。這不僅讓人感到身心疲憊，也對自己的學習方法產生懷疑，該怎麼辦?

解惑：這也許是大多數同學都深感困惑的問題，把同樣的知識複習一遍又一遍，答題仍不理想，確實是讓人覺得疲乏困倦。我在高三也有過這樣的階段，感到複習到了一個高度，無法再逾越。後來，老師教我們一套抗疲勞期的方法，效果不錯。首先是不可放棄複習，可以找一些經典又精練的試題來做。

在這個過程中，我們遇到的基本都是以前接觸過的內容，但是正所謂“溫故而知新”，很多東西，當我們再次學習時，就會有許多不同的體會和心得。複習中能感悟到不同的心得，也是一種成就，會讓你重新激發複習的熱情。

如果不想做題，可以採用“看題”的方法。以數學為例，“看題”就是迅速掃描題幹，如果能想出解題方法就直接跳到下一題;如果不會就要仔細思考，不要一想不出來就翻答案，那樣的話效果很差。

我還提醒師弟、師妹們，考前幾天不要複習太多，特別是不要再接觸以前沒有複習到的內容。因為到臨考前，沒有人可以完整地把所有知識都複習到位，所以臨考的時候不要去想那些沒有複習的內容，否則只會給自己帶來更大的壓力。

注重基礎知識，用“計劃”約束“年少輕狂”

困惑：你的數學成績很棒，這我在以前就聽說過。現在，老師總是對我們說，複習要回歸教材，但是真正複習教材時又感覺煩躁，因為書本知識太簡單，大學聯考怎會考這些簡單試題?並且，解答難題到底是憑藉雄厚的基礎還是憑藉天賦?

解惑：我非常同意老師的觀點，基礎十分重要。書本上的題目對大多數人來說確實比較簡單，但是它們具有典型性，如果我們能深刻地理解它們的題型結構和解題方法，不僅能鞏固基礎，還能從中發現做題的規律和技巧。

記得我們富有哲學思想的高三班主任經常說：“世界真是非常的'奇妙，起點和終點總是神奇地連在了一起，就像最難的題目往往是用最簡單、最基本的方法和原理解決出來一樣。”他的這句話很好地闡述了掌握基礎知識的重要性。

另外，考前一個多月是個關鍵時期，這個階段要做大量的模擬卷，一定不要迷失了自己。特別是遇到挫折的時候，不要讓它對自己有負面影響。這樣就能有比較平穩的心態，一直持續到大學聯考。並且，即使到了最後階段，也要善於用“計劃”來穩定不羈的情緒，在複習中不斷地進行總結、調整。

英語成績如何完成質的飛躍?

困惑：據我所知，你的英語成績不是最棒的，但是在大學聯考時，你是如何獲取滿意成績的呢?

解惑：我從國中開始，就一直很喜歡英語，並且在這門課程上投入了不少時間，但是剛上高三的時候，我的英語成績出現下滑，當時，我自己也不知道問題出在哪裡，非常煩躁。後來仔細分析發現是我的語法較差，並且這種情況在班上很普遍。於是，老師每週四晚自習佈置一張語法試卷給我們做。由於語法知識很枯燥，我還記得，英語老師當時還問我們，以後會不會說“terribleThursday”(恐怖星期四)。現在想起，高三每一個艱苦的時候都是開心的。

在英語老師的諄諄教導下，我的英語成績有了顯著提高。我想，對於大學聯考學生而言，除了聽說能力外，語法知識還是要掌握牢固。這句話說起來簡單，但要落實就需要一段時間。鑑於離大學聯考的時間不多，高三學生還是應以鞏固過去學過的知識為主，儘量不要找過於生僻的題目做。

此外，當時，可能是因為做題太多而令自己的語感有所下降。這個問題讓我如陷深潭，十分迷茫。後來向其他同學求教，在他們的建議下我每天晚上睡覺之前都會聽一段英語，有LISTENTOTHIS(2)(共11盤)、中級口語(7盤)、一些電影錄音等，又慢慢找回了“闊別已久”的語感。

如何確立目標，正確定位

困惑：我和你一樣，在大學聯考前都通過了武漢一所高校的自主招生測試。那麼，如何在心態上有一個正確定位呢，是往更高層次的高校衝刺，還是就定位在這所保底學校，讓自己減壓上考場?

解惑：我當時的自主招生測試成績不錯，那次考試讓我更加有信心，對自己的前途有了一定的定位。我認為你應該為自己建立一個更高的目標，相信有目標的旅程會比漫無目的的航行更能迅速地到達目的地。

家長可這樣幫助孩子

困惑：聽說你的家人長期在外地工作，你是怎麼做到如此靜心地學習?在大學聯考前，家長如何助孩子一臂之力?

解惑：雖然父母不在身邊，但是周圍有好多優秀的同學。“近朱者赤，近墨者黑”，平時和他們在一起，偷懶的念頭不會經常困擾我。

說到和家長的關係，我很自信。雖然我的父母常年旅居異地，但是他們從不會忽視和我的交流。我和表哥一家人生活在一起，他們的理解和寬慰是我在經歷失敗洗禮時的避風港，正是這個四口之家讓我感受到了家庭的溫暖。也許有的同學會覺得父母的嘮叨讓我們難以消受，但那是他們無微不至的關懷。

家長最能助孩子一臂之力的就是安排好他們的生活。此外，報刊上經常會刊登一些關於大學聯考的資訊，如備考方法、考生營養之類的建議等，家長可以幫助孩子收集起來。去年大學聯考，我媽媽3月份就回來了，這些工作都是她幫我做的。這樣既節約了學生的時間，又讓父母對我們的情況更瞭解，讓兩代人之間的隔膜被理解融化。

大學生活緊張而美好

困惑：美好的大學生活是我們學習的動力，我經常憧憬著。請問，你已經身在其中近一年，感覺好嗎?

解惑：我上大學之前和你一樣對這裡的生活充滿了嚮往，因為在考試的重壓下生活了這麼多年，覺得大學就像天堂一樣可以丟掉肩上沉重的負擔。當我走進大學校門，才頓覺以前的膚淺。大學不是讓人休息玩耍的樂園，也不是高中的延續，而是鍛鍊自我、提升自己能力的地方。

課程是輕鬆的，下午的時間幾乎都由自己掌控;生活是豐富多彩的，各種各樣的社團在等著我們加入;學術氛圍是濃郁的，你所崇拜的知名學者可能就在你的眼前滔滔不絕……我很喜歡這樣的生活!

最後祝願所有的大學聯考生們，希望大家能為了明天的美好而克服眼前一切困難，在大學聯考中取得理想的成績。

大學聯考衝刺階段考生心理解惑2

大學聯考考前心理疏導方法

1、積極自我暗示

許多考生在大學聯考前容易受消極因素影響，不利於自己信心的增強。小編建議考生在考試前後根據自己的情況運用自我暗示的方法來進行心理疏導，來增強自己的信心。可以在心中默唸，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

2、不打疲勞戰術

很多考生在大學聯考時習慣搞疲勞戰術，這樣使考生精疲力竭，導致第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利於增強信心。

3、大學聯考目標要適當

考生要根據自己的實際情況，實事求是地評估自己的實力，確定自己的大學聯考目標。

考生如果把大學聯考目標定得過高就會產生考試焦慮，影響大學聯考考試發揮。考生把會考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。

4、不要攀比

所謂大學聯考成功就是考生在大學聯考會考出自己的實際水平，這就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著大學聯考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己大學聯考的積極性。

5、多和同學、老師、家長交流

考生大學聯考信心不足的時候，可以與同學、老師、家長多交流，把自己內心的苦衷傾訴出來，這樣就會在心理上得到緩解，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵 和支援，就有助於改變信心不足的狀態。小編還建議考生在信心不足的時候看看那些大學聯考成功的例項，他們是怎麼在沒有信心的狀態下從挫折中走出來的，對考生解 決信心問題也頗有益處。

6、增強學習實力

考生的'信心是建立在實力基礎上的，只有實力強大了大學聯考才會有信心。因此，考生在備考衝刺階段要根據自己的情況建立知識的網路體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利於考生信心的增強。