莫將情緒化反應遷怒於孩子

請不要惹我生氣，你不會喜歡我生氣的樣子。
——布魯斯 班納 《綠巨人》

儘管電影《綠巨人》20xx 年上映時票房成績輝煌，但對於這個改編自漫畫的角色，我最喜歡的還是七十年代的電視劇版本。我有一張萬聖節的舊照片，上面有一個瘦小的孩子，從頭到腳漆成了綠色，那就是我，你可以看得出當時我多麼地為綠巨人著迷。

從許多方面來看，綠巨人浩克都是一個反傳統的超級英雄。也許布魯斯 班納本性溫和，不過當他生氣時，就沒人敢保證這個綠色怪物是不是每次都會舉止恰當。他算不上一個正義使者，這是肯定的。漫畫迷們也許會認為他是X 戰警的一個原型，永遠都面臨不幸的變異，又永遠渴望能恢復正常。

這部電視劇的劇情之所以如此吸引觀眾，是因為每個星期我們都會看到這個善良又平和的男人掙扎在兩個極端的自我之間。他試圖阻止潛藏於自己和善外表下的狂怒怪物現形，卻往往徒勞無功。我們永遠都不知道什麼事情會觸怒這個怪物，可是至少每場戲中他都會變形一次，然後大鬧一場。也許讓布魯斯 班納感到最挫敗的是，他並不完全知道浩克會做什麼，或已經做了什麼，他只知道浩克有能力做什麼。

這就是為什麼他每次都會傷心至極地說出這句話：請不要惹我生氣，你不會喜歡我生氣的樣子。 他也不喜歡生氣時候的自己。

布魯斯 班納無法控制體內那個容易衝動的怪物，他的生理狀態總是掌控在別人手上，這就是他必須警告周圍的人們的原因。他已經喪失了控制自己的能力，他們才是掌控他的人，而最後通常會導致悲慘的結果。

當你只有七歲，碰到萬聖節時，你可以相信自己是綠巨人浩克，那讓你顯得很可愛。可是當你已經是個成年男人，在公共場合與你的妻兒共進午餐，你還是這麼認為的話，那就很可悲了。

最近我看到一個男人帶著他的家人在餐館用餐，他們看起來都像是他的人質一樣。他跟妻子和十歲的兒子坐在那裡，還有一個坐在高腳椅裡的小寶寶。沒有人說半句話，那一家人看起來就像一幫啞巴，連目光接觸都沒有，更別說語言交流了。當媽媽開始喂小寶寶時，我終於知道為什麼了。

在餵了幾次小寶寶都拒絕張嘴後，爸爸開始對著小寶寶大叫：吃！沒有絲毫的禮貌，完全沒有注意到這是一個公共場所，就發出了無禮的咆哮。

後來他的大兒子開始在飲料裡吹泡泡。這一次爸爸幾乎是吼出這幾個字：你已經把我逼到忍耐的極限了！實在很難相信一個十歲的孩子竟會有如此的能耐，可以把一個成年男人逼到忍耐的極限。

不要惹我生氣。你不會喜歡我生氣的樣子。

我們不斷地把控制自己的情緒的權力讓給周圍的人。

事實上，我們大多數的人都是用這種方式與人打交道，我們不斷地把控制自己情緒的權力讓給周圍的人。當我們需要別人照我們的要求去做某件事，來接受或認同我們的時候，就會讓他們來掌握我們的情緒。

邦奇 威爾斯是一位NBA 球員，曾因為對一位球迷做出猥褻的手勢被罰款。事後被問及此事，他回答說：如果那個球迷稍微專業一點的話，我就不會那麼做了。

說得很有意思！但究竟誰是職業球員？誰應該是那個專業的人呢？拜託！

當然，我們不能對邦奇 威爾斯太苛求，我們每個人都曾經給別人亂扣帽子，把自己的情緒化反應造成的過錯推得一乾二淨。《舊約》裡說，這一切的開始必須追溯到伊甸園裡的亞當與夏娃，在吃了禁果之後，他們便開始學會怪罪別人。首先是亞當責怪夏娃，然後他又責怪上帝創造了夏娃，然後夏娃又責怪蛇，難怪他們的一個兒子會因為一時妒火中燒而殺死兄弟。

不管你相不相信這個故事，它都闡明瞭一個真理：人類從誕生之日起就一直在怪罪別人了。

你的情緒性反應取決於你。你永遠都可以有選擇。

承認錯誤，不抱怨環境，不怪罪別人，甚至不責難自己的成長經歷，這樣你才會感到自己是個成年人。對自己的行為負責是一種成熟的象徵，但這只是你在控制好自己這條道路上走出的第一步而已。

學習控制好自己意味著無論何時你都能對自己的決定負起責任。我並不是說你要永遠都不犯錯，追求零缺點。而是說你要認清一件事，那就是任何人，哪怕是你的孩子，都不能控制你的思維和行動。事實上，你的孩子並不能把你逼到抓狂、發飆或崩潰，他們根本沒有這個本事。

你的情緒化反應取決於你，你永遠都有決定權。