開學在即,這幾招“收心大法”搞定孩子玩心重!
●大法第1式:模擬開學節奏
暑期很多孩子的生物鐘可能會紊亂,開學後,怎一個“困”字了得。
建議:提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘,模擬開學節奏,營造收心環境。暑假放縱的節奏就讓它快速成為過去時,開學前幾天要按孩子平常的作息時間起居,按時準備一日三餐,早睡早起,調解生物鐘,適應開學後的“時差”變化。
特別要注意家庭氛圍,不在家裡組織娛樂活動,讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動,防止心理疲勞。
●大法第2式:多聊學校話題
從閒散的暑期到緊張的學習節奏,孩子們面對學業可能會比較吃力。
建議:跟孩子多談談上學期的學校生活,幫助他回憶開心的事情,比如,孩子要好的小夥伴、某個孩子非常喜歡的老師,或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話,談談心,喚起孩子對校園生活和同學友情的嚮往,讓孩子懷著迫切的願望回到學校。
●大法第3式:宣洩不良情緒
反應慢,產生緊張情緒可能也是孩子們在開學後存在的一個問題。
建議:在開學前,可以跟孩子談談心,暗示孩子具備其他人不具備的優勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學校裡曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;幫助孩子宣洩個人的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學習生活中去;讓其明白,上學期成績優秀與不優秀已經成為過去,大家又重新回到了起點,本學期情況如何,主要看誰最先調整好心態,最先進入良好的學習狀態。
●大法第4式:制定家庭計劃
也許有些孩子還會出現不想學習的心理。
建議:從假期的無序到新學期的有序,過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標。
這樣做既可以讓其感到奮鬥有了目標和方向,又幫助養成了有計劃做事的習慣,同時還樹立起了孩子的自信心,消除假期後的失落感。
作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃,不僅可以藉機拓展孩子的知識面,同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍,讓其覺得“不僅我一個人在學習,我並不孤獨”。
●大法第5式:允許緩衝階段
這可能是最嚴重的毛病——心在外面玩“野”了。
國小生的生理和心理都很不成熟,特別是四年級以下的學生,他們還有明顯的逆反心理。
長假過後,兒童的心理反差大,如果不注意調節就容易出現情緒障礙,比如不愛學習等;但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控制和調節這些問題。對於孩子狀態的迴歸,家長不可操之過急,允許他們開學後度過一段緩衝期,慢慢適應新學期的生活。
學正國小徐老師建議說,收心工作中,這些雷區一定要避開:
雷區一:假期中,孩子很多方面都處於鬆弛狀態,如果突然承載過多壓力,容易導致孩子情緒低落,甚至有牴觸情緒,對開學產生恐懼心理。
雷區二:家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產生牴觸、逆反情緒。
雷區三:嚴厲責罵孩子。有些孩子適應開學的時間長,若家長一味地嚴厲責罵,只會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根於孩子內心。
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