趕走秋燥綜合徵的8大法寶
趕走“秋燥綜合徵”的8大法寶
1、保證孩子生活規律,要早睡早起,不要熬夜、睡懶覺。
2、可適當採取一些增溼措施,比如在房間裡放置一些植物、懸掛溼毛巾或安裝加溼器,也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗,保持室內空氣流通。
3、穩定孩子的情緒,避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火,灼燒津液,使口舌乾燥。
4、採取少量多次飲用的方式,讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇,也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果,如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品,以免導致陰津進一步耗竭,徒生內熱內燥。
5、飲食清淡,適當地多吃些粗糧雜豆,如麥片、黃小米、玉米、綠豆等,少吃刺激性的食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。
6、秋燥綜合徵初期的孩子,可用桑葉、菊花各6克,加蘆根、梨皮各15克,煎水服用。
7、有咽乾疼痛、口脣裂開的孩子可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮,適當多放水,煎煮約3小時後飲用,一般飲用後,口脣能恢復滋潤光澤,咽乾症狀會減輕。
8、燥咳、排痰不利的孩子,可飲用荸薺雪梨汁,做法:取荸薺250克,白糖250克,雪梨一隻;將荸薺洗淨,去皮,切成長薄片,梨洗淨,去皮、核,切成長薄片,一同用潔淨紗布絞擠成汁液,將汁液用涼開水稀釋,加白糖,拌勻即成,可清熱化痰。
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