想方設法提高孩子抵抗力
天氣轉冷,正是感冒多發的季節。小孩子一遇到氣候驟變就容易咳嗽、流鼻涕、流汗、腹瀉,也經常感冒,所以家中如果孩子是過敏體質,就要特別注意預防感冒。廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授說:“總是有家長問道:為什麼寶寶得到很精心的護理、小心翼翼,寶寶依然小病不斷?其實,對於父母而言,關鍵是提高寶寶的抵抗力,盡力地去減少感冒的次數。”
預防嬰幼兒感冒先從居家生活做起
1.做父母的從外面回家後,要用肥皂把手洗乾淨,才能抱小孩,而且儘量不要把小寶貝帶到人多的地方。
2.在團體中,特別容易傳染病毒,因此幼兒園或託兒所中只要有人感冒,全班大多無法倖免;而家中若有小朋友罹患感冒,不要勉強送至幼兒園(或託兒所)上學,以免傳染給其他同學。
3.感冒病毒是經由口鼻黏膜感染的,所以儘量不要讓孩子吸手指及挖鼻孔。另外,外出歸來及進餐前,也要養成洗手的習慣。
4.如果有遺傳性的過敏體質,最好哺餵母乳。因為母乳中含有豐富的免疫抗體可以保護嬰兒的腸胃,等寶寶滿4個月以上,消化機能健全以後,再餵食輔助食品,尤其是蛋類,很容易引起過敏,最好等到週歲以後再餵食,容易引起過敏的食品如:海鮮類,最好在1~2歲以後再新增。一旦過了六個月,嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡,疾病的高發期從此開始。所以,六個月之後的寶寶,要比以往的日常護理提高警惕。以往不會生病的情況,現在可不一定,千萬不能大意。
5.鼻孔要常保清潔,以避免細菌、病毒及過敏原殘留過多,對身體產生危害,鼻塞不舒服時,指壓頸部的天柱穴,會感到舒服,強力指壓按摩此穴道時,會有痛的感覺往鼻孔這邊傳過來。如果嬰兒已有鼻塞而顯得很痛苦時,除了吸鼻器和吃鼻炎藥外,您可以用手輕輕地抓一抓天柱穴、風池,或用手摸一摸,有時我們可以看到嬰兒舒服地笑出來。
提升小兒免疫力的N種方法
提升免疫力的食物:各種蔬菜如蘆筍、南瓜、蜂蜜、香菇、土豆、烏梅、桑葚、大蒜、黑木耳、白木耳、百合、黃豆、薏仁、海帶、酸奶、醋等,以及紅棗、白扁豆、枸杞等。
正確加減衣服:其實為寶寶減衣減被也需要媽媽的勇氣和正確的判斷。寶寶穿衣溫度適合的標準就是,減衣減被後,摸摸寶寶的小手,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時,腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。如果寶寶長期穿衣過多,手心經常是熱熱的,尤其是乾熱,不出汗,寶寶就會肺胃蘊熱,降低抵抗力。
懂得喝水:一般150CC是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水,但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝,但他喜歡喝果汁。對於拒不喝水的寶寶,一定不可以一直順著他,要想辦法改掉這個壞習慣,比如用果汁加水或用小勺喂。其中一個方法就是給他喝果汁加水,開始1比1,後來越兌越淡,果汁越來越少,幾乎接近白開水了。這樣,寶寶可以養成喝水的習慣。如果一直沒有養成喝水的習慣,對健康是非常不利的。身體代謝系統功能增強,消化系統、免疫系統都隨之良好運轉。
接觸新鮮空氣和陽光:戶外活動是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣裡,在注意保暖的情況下,適當地讓寶寶接觸室外冷空氣,也是非常必要的。
增加戶內活動:一定注意讓寶寶多活動,比如爬行、走路、蹦跳等,不要總讓他坐著玩。尤其每次吃完飯,稍穩定半個小時之後,最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了,身體得到鍛鍊,不僅食慾和消化好起來,連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前,要注意給他減減衣服。
Tips:
媽媽們防寶寶感冒之祕方
寶寶有生病前兆或跡象時,及時採取有效措施,是可以避免生病的。
剛開始流鼻涕曾在有的媽媽論壇看到寶寶喝了蔥白煮水一天,就不流鼻涕了。煮法很簡單,就是用大蔥根部的一段蔥白,約手指頭那麼長即可,加水煮約半小時,成300CC左右。可放冰糖調味。
輕微咳嗽川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發起時,抓緊多喝點梨水,一般會有明顯的效果。
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