乒乓球小提拉技術方法
乒乓球小提拉技術方法,乒乓球正手弧圈拉球是現代乒乓球技術中不可或缺的重要技術。我們可以通過比賽看到,在接發球搶攻、相持對拉、防守反拉中都有正手弧圈技術運用,下面看看乒乓球小提拉技術方法。
乒乓球小提拉技術方法1
一、瞭解動作要領。提拉的具體動作是:重心有一點下沉,轉腰,張開小臂,手腕向後,張開蹬腿轉腰收小臂,注意了,在擊球瞬間收手腕。
二、多做動作練習。這不要忽視這一步,這是為了形成身體記憶。為下一步做好動作基礎
三、接下來就是就是練習,通過朋友間或者是發球機掌握提拉技巧和基本動作要領。
四、掌握了基本的動作以後,那麼接下來就是實戰了。在實戰中,球的速度、旋轉、路線都是不一樣的,通過實戰把提拉技術變得更成熟。
五、虛心向別人學習。兩個同樣是提拉打法的人,必然會有兩種不同的心得和體會,以及小技巧。有人的可能旋轉更強,有人可能速度更快。要虛心向他們學習交流。這對於自己的提拉技術的提高有很大的幫助。
六、勤于思考。經過了練習,實戰、向別人學習了,就要把這些做一個總結,想一想自己的優劣所在,又應該如何解決,如何提高自己的'技術。因為想打球裡面不僅是用手打的,還需要用腦子。
正手小提拉技術:
對於出臺的下旋球,可用正手提拉技術過渡,要領是用小臂和手腕的配合將球摩擦向上用力,力量中等為好,板型視球的下旋強弱作適當調整。注意下列幾個問題:
1、判斷來球方向和落點,及時調整步伐。
2、小臂伸開,對準來球。
3、擊球后動作還原要快,為下一步進攻做好準備。
4、視對手的站位,決定你拉球的落點,以防對手打回頭球。
5、對手如推過來你就爆衝或爆打了。
乒乓球小提拉技術方法2
正手拉球的基本要點基本站位:兩腿張開與肩的寬度為差不多相同,身體稍微前傾,重心在前腳掌上。
拉球時,身體向右轉(以右手為例),重心放在右腳上,在轉腰的過程中,用腰控制大臂,右肩稍底,小臂自然下垂,用手腕控制板型,板型前傾(拇指用力壓住球板,食指稍微放鬆,中指頂住球板),板型前傾的角度因來球的旋轉不同而調整。
擊球原理:擊球的時候,以右手為例,首先是腿上發力,向左蹬腿,身體重心從右腳向左腳轉換,交換重心,身體前迎,身體前迎的方向要和擊球的方向一致。
然後是腰上發力,用腰帶動大臂轉動,把力傳遞到前臂,在擊球一瞬間,收縮前臂用力擊球。
從力學的'原理講,正手拉球前,小臂和大臂之間的角度越小越好,這是加大半徑,半徑越大,初速度就越大,在擊球瞬間突然收縮前臂,使半徑變小而獲得加速度,使速度加快,力量加大。
擊球時,小臂和大臂之間角度的變化要根據來球和擊球的需要進行變化。
技巧是擊球瞬間手腕快速內翻,能夠很好的增加旋轉。
1、站在乒乓球檯的正中央,雙腳稍微分開,身體保持平衡。
2、右手拿起乒乓球拍,拍柄放在右肩上,拍頭朝上,拍柄朝前。
3、左手拿起乒乓球,放在右手拍頭的正下方,拇指和食指放在乒乓球的兩側,其餘三指放在乒乓球的正上方。
4、右手拍柄向前拉,左手乒乓球跟著拉,拉動的力度要適中,拉出的距離要適當。
5、右手拍柄向後收,左手乒乓球跟著收,收回的力度要適中,收回的距離要適當。
乒乓球小提拉技術方法3
第一種,加轉弧圈球。加轉弧圈球是在拉球時,通過對球快速向前向上摩擦,使得乒乓球獲得極強的上旋旋轉,也就是我們經常說的高吊弧圈球。由於乒乓球的大小變大,旋轉相比小球時代變弱,高吊弧圈球已經運用的越來越少。不過我們在處理削球以及追身加轉下旋球時,高吊弧圈球依然是最有效的進攻方式。
第二種,前衝弧圈球。前衝弧圈球以速度快力量強著稱。前衝弧圈球是在拉球時,先大力撞擊乒乓球,然後再向前向上快速摩擦乒乓球。前衝弧圈球是大球時代的`主流進攻技術,我們在處理一般下旋球,上旋球和側旋球時都可以使用。如果能在球的高點期充分打磨乒乓球,我們可以拉出爆衝弧圈球。
第三種,側旋弧圈球。側旋弧圈球是指在打磨乒乓球時,拍型向內勾,使得膠皮摩擦到球的側上部。這樣拉出的弧線又長又拐,使得對方不容易找到回球點。側旋弧圈球一般多用於中遠臺相持對拉,在接一些旋轉比較強的側旋球時也是十分有效,可以更好的抵消側旋旋轉,提高回球質量。
三種正手弧圈球技術,適用於不同的接發球,不同的旋轉,希望廣大球友能夠掌握並靈活應用,球技更上一層樓。
拉球有多種分類方法,按其弧線可分為高吊、前衝、側拐等;按動作幅度可分為大拉、小拉。而我這種分法有利於明晰何時該用何種拉法。
1、搶拉宜多用小拉、快拉:波爾、莊為典型代表。搶拉在一個搶字上,而對手會用搓、挑、擺各種手法制造不同的落點、旋轉來干擾,用小拉可以搶到球的相對高點選球,而且應變能力強。
一般說來,直拍搶拉在前的機率高,如馬琳與施或薩等打時;而對小拉用的好的,卻往往是橫板搶在前面的多,如馬對波和莊時。
2、反拉宜多用快帶、不退臺:莊為典型代表。將反拉與對拉分開是十分必要的,因為反拉是接對方由下旋等拉過來的球,兩旋合一,其弧線和線路往往有很強的不確定性,正所謂其安易持、其未兆易謀,橫向移動擊其起點為借力打力,四兩撥千斤之法,功效顯著。
3、對拉宜多用側拐、橫拉:歐洲選手多用。形成對拉,這時雙方都是拉強烈的上旋球,旋轉、落點的變化較為明顯,拼得就是功力了。
我建議多用側拉,特別是反手橫拉,失誤率低,威力也不小。
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