乒乓球握拍姿勢

手掌張開後抓住球拍的位置，食指以及拇指分別握在球拍的兩側，中指、無名指，小指需要握在板柄上面，虎口正中間與虎口的位置正對並且垂直。

乒乓球握拍姿勢1

1、標準握法：橫握球拍，手掌張開抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指、無名指和小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對。

2、橫拍握法：中指、無名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

乒乓球起源於英國，是一項以技巧性為主身體體能素質為輔的技能型專案，也是一種世界流行的球類體育專案。乒乓球為圓球狀，國際比賽用球的直徑為40mm。

在中間隔有橫網的長274釐米、寬152.5釐米、高76釐米的球檯上進行。球直徑40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或橙色，用賽璐珞或塑料製成。

乒乓球拍底板的`選擇

乒乓球拍底板的選擇要結合個人的打法風格來選。是力量型的還是技巧型的，是以快攻為主，還是以弧圈為主，是中近臺還是中遠臺，是以前三板為主，還是以相持為主。

從材質上看，乒乓球拍底板分為純木板和纖維板兩種，純木板手感紮實，適合主動發力，對動作要求高；

纖維板彈性強，容錯率高，適合借力打力的近臺打法。業餘初學者可以先用純木，等動作定型後再過渡到纖維。專業的可以一直用純木。

從手感上分，可分為偏軟和偏硬多種不同等級，一般用All、Off等字母區分。All級別的偏重防守；Off級別的偏重進攻，在底板板面或手柄上都有標識。

乒乓球底板排名

第1名：銀河MC-2乒乓球底板

點評：兼顧了快攻與弧圈，使用者更容易駕馭，完全照搬斯蒂卡水晶科技加強版的結構，其相貌，其低勁，其做工，昔時種種，磨滅不去，繼2012年排名第一之後，2013年繼續領跑底板排名第一!

第2名：亞薩卡YASAKAYEO乒乓球底板

點評：YEO2008年夏天，讓馬琳站在世界之巔的名作，2010年莫斯科世乒賽，世界冠軍馬琳再次奪冠揮拍!時過境遷，廉頗老矣，尚能飯否?

而裝備只有名將成就其經典，更不談是飯否飯!YEO這種神器，只要你曾經是直拍，那麼你必須擁有!

第3名：亞薩卡YASAKAYE乒乓球底板

點評：曾經王皓，馬琳的通用直拍，戲稱碧玉刀，直板弧圈打法的首選，哪怕是到現在，這款底板依舊暢銷，弧圈的穩定性，硬打感，細膩的小球，絕對已經成為了傳奇!近臺爆衝速度快，威脅大；吊一板時，旋轉強，弧線低；近臺反剃相對穩定，速度神奇，優點已數不勝數!

第4名：STIGA斯蒂卡EG活力木乒乓底板

點評：陳玘丁寧劉詩雯用，經典神話殺神陳玘的屠龍刀，雖沒有力拔山兮的威猛，卻往往讓對手尚在回味那電光火石的“驚鴻”一刀時，就已轟然倒在“血泊”之中。

凶狠快速的起板，一擊必殺的氣勢，加上凌厲懾人的眼神，“殺神”陳玘把GE的神髓發揮到了極致。

第5名：斯蒂卡STIGAOC乒乓球底板

點評：木底板中標杆，它絕對算得上是“神板”，勁雄渾的威力，遇神殺神，遇佛殺佛。有名的弧圈機器，弧圈這個領域可以所向披靡，“弧圈機器”並非浪得虛名，擁有它，你就擁有了弧圈標準的卡尺。

乒乓球拍底板價格(僅供參考)

乒乓球拍底板價格有31.9元、305元、56元、80元、90元等。底板的價格從幾十塊錢(人民幣)到一兩千塊錢(人民幣)不等。

要記住，最貴的板子不代表它就更好，需要找的是一塊適合你打法的底板，而不是買最貴的或是最便宜的。有時一塊較便宜的底板會具有你想要的各項引數組合。

乒乓球握拍姿勢2

乒乓球握拍正確動作

乒乓球握拍可選擇橫握球拍，板柄保留較長的距離，手掌張開後抓住球拍的位置，食指以及拇指分別握在球拍的兩側，中指、無名指，小指需要握在板柄上面，虎口正中間與虎口的位置正對並且垂直。

1、橫握球拍

乒乓球握拍時可使用橫握球拍，板柄保留較長的距離，手掌張開後抓住球拍的位置，食指以及拇指分別握在球拍的兩側，中指、無名指，小指需要握在板柄上面，，虎口正中間與虎口的位置正對並且垂直。

2、深握拍法

深握拍法是比較標準的'乒乓球握拍的方法之一，手需在球拍靠近球面處握，拇指放在球拍一端並且接近中指，此時中指進入拍肩，小指以及無名指需握在板柄，這樣更有利於乒乓球發力。

3、直拍握法

食指以及拇指自然彎曲，將拇指第一關節和食指握住球拍柄的兩肩。中指、無名指、小指需要自然彎曲後斜行重疊，同時將中指第一關節偏左側置於1/3球拍背面上處，或是將中指、無名微曲，然後同時壓住拍面。

乒乓球比賽規則

乒乓球正式比賽有三局兩勝、五局三勝、七局四勝幾種賽制，每局上限得分為11分，哪一方率先打滿11分，就可以贏得當局比賽。比賽正式開始之前，裁判員會用硬幣來決定哪一方具有優先發球、接發球或選擇場地的權利。

1、賽制規則

乒乓球正式比賽有三局兩勝、五局三勝、七局四勝幾種賽制，而每局上限得分自2001年9月1日起，從原來的21分一局改為11分一局，哪一方率先打滿11分，就可以贏得當局比賽。

2、優先規則

乒乓球比賽正式開始之前，裁判員會用硬幣來決定哪一方具有優先發球、接發球或選擇場地的權利，硬幣決定具有優先權的一方若選擇優先發球權，另一方可擁有選擇場地的權利， 反之另一方具有發球權。

3、發球規則

乒乓球比賽開始時，乒乓球需要自然的放在沒有握球拍的手上，且要求手掌水平張開、保持靜止。之後再將球垂直向上拋起，球在空中不得旋轉，且球離開手掌後上升不得少於16釐米。當球從最高點下降時，才可擊球。