電腦和手機哪個傷眼睛
有關研究表明,手機比電腦更傷人,因為手機螢幕小,玩手機時注意力更投入,目不轉睛,因此更傷眼。使用電腦時,人們的肢體還能活動活動,可是“手機控”往往很少活動,這對身心健康更為不利。
手機要少看,在下班的地鐵上,在家裡的床上,在就餐的間隙,都應該儘量控制手機的使用,否則對視力的損傷顯而易見。不論是使用手機還是電腦都應該注意休息,並穿插一些肢體活動或做做眼保健操,切忌“目不轉睛”,長時間用眼。
如何保護眼睛
1、與電視電腦等保持一定距離,對於小孩子來說,一定要養成良好的習慣,不要趴在電腦跟前或者電視跟前。看電視要距離電視3米以上,對於電腦要保持良好的姿勢。
2、不要過度用眼,要注意讓眼睛休息。工作之餘可多使勁眨眨眼睛,淚水對眼睛起到保護作用,防止過度用眼導致眼睛乾澀,而引起眼睛疾病,降低視力。
3、不要在光線暗的地方看書上網,尤其是學生,一到晚上都拿個手機,熄燈後,躺在床上看電子書,強烈的光線刺激和不正確的用眼姿勢,很容易導致近視。
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