辦公室中不受歡迎的白領

該做的事不做，不該做的卻瞎做、工作不用心、領導面前獻殷勤等等。

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第一種：該做的事不做，不該做的卻瞎做

幾個人同在一個辦公室，每天總有些雜務，如開啟水、掃地、擦門窗、夾報紙等，這雖都是小事，但也要積極去做。如果你同事的年紀比你大，你不妨多做些。

懶惰是人人厭惡的，如果你開水從來不打，可每天都喝，報紙從來不夾，可每天都爭著看，久而久之，人家對你就不會有好感了。如果你自己的房間收拾得非常乾淨，可是在辦公室裡從來不掃地，那麼人家會說你比較自私。

幾個同事在一處，就是一個小集體，集體的事，要靠團隊來做，你不做，就或多或少有點不合群了。

第二種：工作不用心

你可能心不在焉的工作，時常遲到早退，拖延工作或者東遊西逛打發工作時間。只是因為你並不促使自己恰如其分地工作，所以你根本就沒有發揮你的潛能。

由於你的自制行為有了問題，使你形成了不良的工作習慣，阻礙了你的升遷晉級。善於觀察工作能力的人常怪你為何不能做得更好。起初，上司或許也有點失望和惋惜，可是到了後來也不抱什麼希望了。上司總是想方設法把這種人打發走，或者調到無足輕重的崗位上。

第三種：經常抱怨工作，牢騷滿腹

一邊埋頭工作，一邊對工作不滿，一邊在完成任務，一邊愁眉苦臉。讓人覺得你是個干擾工作，愛說牢騷話的人，只知道對工作環境和同事的工作發牢騷、洩怨憤。

也許你希望工作和環境秩序好一點，卻不能在適當的場合，用適當的方式認真提出來，而只一味地抱怨。同事認為你難相處，上司認為你不順手。

結果升級、加薪的機會卻被別人得去了，你只有天真的牢騷。女人的坦率令人欽佩，但是過分的坦率到將她的隱私告訴了不該告訴的人是時候，這時候的.坦率就不再是坦率了。

第四種：領導面前獻殷勤

對單位的領導要尊重，對領導正確的指令要認真執行，但不要在領導面前獻殷勤。有些人工作上敷衍塞責，或者根本沒本事，一見領導來了，就讓座、倒茶、遞煙，甚至公開吹捧，以討領導的歡心。

這種行為，雖然與同事沒有直接的利害關係，但正直的同事都是很反感的。他們會在心裡瞧不起你，不想與你合作，有的還會對你嗤之以鼻。如果你們單位的領導確實優秀，你真心誠意佩服他，那應該表現得含蓄點，最好體現在具體工作上。

上面這四種人在辦公室不受歡迎，而且容易引起辦公室的公憤，所以大家一定不能成為上面這些人，尤其是初入職場的新人，要端正自己的三觀。職場就是一個社會的縮影，有著各種各樣的事情發生，要想混好社會，那麼就得在職場中處理好各種關係！

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1、和同事聚餐

工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。

2、工作間隔多走動

身體上的活動是一種很好的心情調節劑，因此，工作間隙一有空閒，就起身到處走走，即使是下樓買一杯咖啡也能收穫不錯的減壓效果喔。

3、打電話給閨蜜聊聊

和閨蜜積極的聊天，不僅可以拉近你們的距離，更能幫你釋放精神壓力。研究發現，即使只聊天5分鐘，也能有很好的減壓效果。

4、做善事

德國Konstanz大學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。

5、做最真實的自己

清楚地定位自己，敞開胸懷去和同事、朋友交流，能夠釋放壓力，激發起你對生活的`熱愛和對工作的熱情。

6、3分鐘速效放鬆

誰都知道按摩可以讓人徹底放鬆下來，但根據焦慮與抑鬱的最新研究，邊深呼吸邊聽舒緩的音樂可以將人的焦慮情緒降低40%左右，這和連續接受三個月按摩治療所達到的效果一樣。這麼便宜又便捷的減壓方法，你是不是很喜歡呢?

7、少一些抱怨

對辦公室不公平的事情抱怨不已絕對不是明智之舉。心理專家說，這樣做只會讓你的心理和生理雙重受挫。冷靜下，少一些抱怨，多談論一些積極正面的東西，如週末的郊遊計劃等，能讓你高高興興度過工作日。

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第一，享受挑戰。

不如意時，人們習慣於把辦公室看成地獄，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

第二，熱愛麻煩。

工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，辦法總比困難多，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的'成就感。

第三，改善環境。

隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。

第四，開個玩笑。

幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。