職場“潛伏”兩大心理健康殺手

職場抑鬱、職業倦怠。

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一、職場抑鬱

據相關資料統計，國內職場員工心理健康出現的最常見問題第一項，就是抑鬱傾向，這是職場中十分常見也最為嚴重的職業心理健康問題。

有抑鬱傾向的職場人，其身體、情感、思維和行為都會受到影響。同正常人相比，有抑鬱傾向的人明顯有記憶、注意力障礙，工作興趣嚴重喪失的情況。如果這種抑鬱傾向在較長時間內得不到調節和干預，極有可能發展為嚴重影響員工心理健康的心理疾病--抑鬱症了。而一旦患上抑鬱症，往往只有專業治療才能控制病情。

導致抑鬱傾向的原因比較複雜，其中可能有遺傳的因素、生物化學因素、社會文化環境因素、性格因素，比如完美型性格的人比較容易出現抑鬱傾向，以及壓力等等。除此以外，生活或工作中發生較大變故，比如被解僱、親人亡故、事情長時間得不到解決等等，也可能會造成抑鬱傾向。

二、職業倦怠

當最初的新鮮感和挑戰刺激過去後，工作漸漸進入常態，每一個職場人都會或多或少都會出現一些職場倦怠心理，這是影響員工心理健康的另一個重要方面。職業倦怠心理的'誘因有多方面：

當員工對自己的個人價值評價，與現實中取得的工作成不相符時，就會產生心理上的較大落差;同時，由於缺乏理性的個人職業發展規劃，現屬職位沒有發揮出個人的專長與熱情，也可能導致職業倦怠的出現;再者，一些員工為了獲得金錢與名利，或者為取得成就而透支身體健康等等，都會引發不同程度的職業倦怠心理出現。

除了上面提到的兩方面因素，工作、生活、社會角色的混雜，工作中與高層領導的衝突，及企業文化因素影響，和工作辦公環境等，也會影響員工心理健康狀態。

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職場女性內心都潛伏著心理障礙

1 、漂亮產生過分的優越感。

自古紅顏多薄命，從人才角度講，漂亮女子成才的確比較少(文藝界例外)，這是因為漂亮女子容易產生一種盲目的優越感。從心理上看，男女對於成就感的需求各不相同，推動男性追求成就的心理關鍵是競爭，女人的動機卻是社會的接納，而一些漂亮的女子往往不思進取，認為自己天生已有了被社會接納的資本，無需再費力去競爭了。

2 、成功會取代愛情。

社會上有這樣一種現象，學歷愈高，找物件愈難，成功的女人背後往往不能站立一個堅強的男人。許多男人要"賤內"，而不喜歡"女強人"，因此，許多女人深信，事業上的成就不僅會受到社會的'排斥，而且也會帶走夫妻間的愛。

3 、缺乏競爭慾望。

在一個人事業成功的因素中，競爭意識的重要性不亞於才幹。不幸的是，女性的心理似乎總是使她們自覺樣樣不如人，同時，也不喜歡靠競爭來滿足自己的願望。

4 、同性的嫉妒心理。

女性本不喜歡與人競爭，但在愛情上或在對待同性時，卻往往競爭意識十足。可惜，這種競爭使她們失去已有的優勢。一些女人自身的不足在於病態般的嫉妒，她們不善於協調自身的有利因素，盲目地同那些本不應與之競爭的物件去競爭，最後失去大局。

5 、延續性心理太強。

很多女性總是喜歡將注意力放在對原有的思維結果的理解和模仿上，思維的目的，只是為了延續已有的東西，而不是為了創造新的東西，這也是為什麼女性在那些模仿和繼承性強的領域易出成績的主要原因。而這也成了她們不善於創造性工作的最大心理障礙。

職場“潛伏”兩大心理健康殺手3

導致女性事業失敗的心理誤區：

女性們也有自己的事業和工作，事業成功可以讓女性們發揮自己的價值，那麼職場上常見哪些心理容易導致女性們事業失敗呢？

在職場之上，心理健康專家發現了一個比較有趣的現象，那就是成功的男人必成功的女人更多，這是為什麼呢?據專家介紹，這種情況並不意味著女人的工作能力不如男人，而是女人在心理上常常走入誤區。

現代心理學家的研究認為，女性在事業上比較容易失敗，其心理因素佔了很大的主導地位，這是由於不少女性內心都潛伏著心理誤區，比較常見的有以下五種：

1、漂亮容易產生優越感。

因受傳統習慣的影響，女子無才便是德，只要漂亮賢慧就能被社會所接納的觀念至今仍有市場。因此，有些漂亮的女性常不思進取，認為自己天生麗質就有補社會接納的醬，無需費力去競爭，只吃眼前青春飯。

2、缺乏競爭慾望。

在事業成功的眾多因素中，競爭意識的重要性並不亞於聰明才智。但讓人不解的'是，有些女性心理似乎總是使她們自認為不如男子，主動放棄與他人的競爭。

3、成功會失去愛情。

很多女性都深信不疑，事業上的成功，不僅會受到社會的拆斥，而且常會使自己失去愛情。

4、同性的嫉妒心理。

女性在對待同性時，都競爭意識十足。但也正是這種競爭，使她們失去了自己已有的優勢。

5、延續性心理過程。

女性總是將注意力放在對原有的思維結構的理解和模仿上，思維的目的也只是為了延續已有的東西，這也是為什麼女性在那些模仿和繼承性強的領域易出成績的主要因素，同樣，也成為她們不擅長於創造性工作的最大心理誤區。

很多創業成功的女強人指出，作為一名女人，應該充分利用自身優勢，最簡單的做法就是合理運用個人魅力。畢竟身為一名女性，別人一般都不會怎麼防範，所以有更好的機會與他人交流溝通，進而建立合作關係。

職場女性心理健康標準：

1、心理年齡與生理年齡一致

人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡，就會表現為對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。

2、能夠控制情緒

怎麼樣算是心理健康，通過一個人對情緒的掌控能力就可以略見一斑。包括受到一定刺激時要有合理的情緒反應，以及情緒隨著客觀情況的變化而轉移，引起情緒變化的因素消失以後，其情緒也相應逐漸消失，或者情緒穩定性好，通常能夠保持心情愉快等。

3、和諧的人際交往

能夠有一個融洽和諧的人際交往關係，是心理健康的重要標誌。其實人類的心理適應最主要的就是對於人際關係的適應;心理病態主要是由於人際關係的失調而來。因此想要知道怎麼樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目瞭然。

4、較強的心理適應能力

職場風雲變換，調職、轉崗、跳槽、失業已成為一種普遍現象。身處其中，需要職業女性有較強的心理適應能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環境中來。

5、較強的療傷能力

即遭遇重創後，心理從創傷中恢復到正常水平的能力較強。現代人每天遇到的突發事件很多，難免會遇到傷心、難過甚至絕望的時候，這時如果能夠快速走出創傷困擾，對職場女性的心理保健有很大幫助。