蔬果的知識

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從五顏六色蔬果中吃出健康

紅色食物養心紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。研究表明...
教你幾招蔬果儲存的小方法

教你幾招蔬果儲存的小方法，蔬果的儲存是保持其新鮮和營養的關鍵。正確的儲存方法可以延長蔬果的保質期，並確保食用時保持其口感和味道。下面教你幾招蔬果儲存的小方法，希望能幫到你。教你幾招蔬果儲存的小方法1一些食物...
生活不順心7蔬果可順氣

生活不順心7蔬果可順氣，由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。接下來一起看下生活不順心7蔬果...
根據季節選擇食物吃時令蔬果

春季選擇一些能助陽的食物，如蔥、豉等等等。根據季節選擇食物吃時令蔬果1春季，萬物復甦，人體的陽氣亦隨之升發。此時應養陽，在飲食上要選擇一些能助陽的食物，如蔥、豉等。在飲食品種上，也應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡，準...
蔬果的正確儲藏方法

蔬果的正確儲藏方法，食品期限來說，蔬菜、水果和飲料等食品的保鮮期最短，儲藏不當而丟棄的概率最高，下面給大家詳細分享蔬果的正確儲藏方法。蔬果的正確儲藏方法11.馬鈴薯發芽馬鈴薯含有一種龍葵鹼的物質，有損健康，尤其是對...
保護視力多吃哪些蔬果

近視眼患者一般吃富含維生素的水果和蔬菜好，如蘋果、獼猴桃、西紅柿等保護視力多吃哪些蔬果11、蘋果：蘋果中含有非常豐富的維生素A以及微量元素硒，對保護視力具有一定的好處，近視眼患者平時可以在飯前或飯後適當食用蘋果...
蔬果汁絕對健康？

“西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥，橙子+胡蘿蔔=美容、除斑、降低膽固醇，芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。”在一些專欄作家的大力慫恿下，現在，不少人也已相當認同鮮榨蔬果汁具有減肥、排毒和預防疾病的功效。《如...
緩解寶寶便祕多吃蔬果多喝水

寶寶便祕是一個惡性迴圈，作為家長一定要重視。便祕時寶寶拉大便較硬，因此會不願意拉或不敢拉，硬硬的大便就被縮回去，回去後經過水分吸收大便就會更硬，最後實在沒辦法才會拉出來。而此時，有可能把肛門撐破，造成肛裂，裂口會造成...
巧吃蔬果減輕晒傷程度對嗎

對。巧吃蔬果減輕晒傷程度對嗎1巧吃蔬果減輕晒傷炎炎夏日，紫外線不僅是愛美女性的大敵，更是人們戶外活動的健康殺手。南京市衛生監督所化妝品專家介紹了夏季防晒的幾種方法。黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿...
運動減肥最有效蔬果健康要常吃

運動減肥最有效減肥是很多人都會做的一件事，現在很多的女生都希望自己有一個完美的身材，但是由於工作的原因，很多人都是，一吃完飯就坐在辦公室工作，這樣的話就容易導致腹部有贅肉的堆積，那麼我的小蠻腰就會變成水桶腰，而水桶...
美味蔬果汁伴你寶寶健康成長

自制果蔬汁對寶貝的健康作用1.可以最大程度減少營養物質的損失。新鮮蔬菜、水果中含有豐富的維生素，但又極易溶於水，遇到鹼性物質還極不穩定，很容易被氧化，因此，批量生長的果蔬汁在貯存和加工過程中容易造成維生素破壞。所...
女性補血養顏吃這些蔬果

一般情況下，女人可以吃柚子、櫻桃、桑葚等水果來補氣血女性補血養顏吃這些蔬果11、南瓜：補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為補血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素...
蔬果汁的健康標準是多少

純正品質、無新增—————健康蔬果汁的選擇之道據中國營養學會的統計顯示，成年人每人每日的蔬菜（蔬菜食品）必需量是400~500g，而實際攝取量僅為50%~60%。這時，蔬果汁飲料的出現便為補充蔬果營養的不足提供了最為便捷的途...
哪些蔬果汁治失眠

奇異果、葡萄、大棗等等。哪些蔬果汁治失眠1奇異果睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致激素大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞。此外，它...
孩子吃什麼蔬果對牙齒好

消除牙內細菌：吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜小提醒：吃過半小時後再刷牙孩子口腔中可能滋生各種細菌，於是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康...
抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果

抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果，紫色蔬果裡富含的“花青素”，是天然色素多酚類物質中的一種，除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外，還能有效保護視力，現在分享抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果。抗衰老永葆青春多吃紫色蔬...
上班族“理想午餐”必備的6種蔬果

上班族“理想午餐”必備的6種蔬果，由於都市生活節奏很快，而白領又是需要消耗大量腦力勞動的人群，因此，適合白領的早餐有這幾個特點：方便、快捷、營養、美味。一起看看上班族“理想午餐”必備的6種蔬果。上班族“理想午餐”...
健康吃蔬果五七九原則

臺灣的癌症基金會有這麼一句口號：“蔬果五七九，健康跟我走”這是什麼意思呢？意思就是說，在孩子兩歲到六歲的期間，每天最好要攝取5份蔬果（3份蔬菜，2份水果），國小階段的兒童和成年女性要吃7份蔬果（4份蔬菜，3份水果），最後九份的則是青...
西瓜食醋黃瓜綠豆綠茶冰淇淋苦瓜蔬果汁大蒜西紅柿

推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，...
蔬菜水果巧保鮮

蔬菜水果巧保鮮，天氣炎熱，食材總是特別容易壞，到底該如何妥善存放這些易壞食材、怎麼延長蔬菜的新鮮，下面給大家分享蔬菜水果巧保鮮的方法。蔬菜水果巧保鮮1做法1、把蔬菜放進保險代裡，袋口留出三分之一的空間。2、把裝了...
瓜果蔬菜種類

瓜果蔬菜種類，蔬菜是我們生活中常見的一種食物，蔬菜的品種有很多，比如瓜類，果蔬類還有根莖類，不同種類蔬菜的價格不同，味道不同，營養也是不同的，下面分享瓜果蔬菜種類。瓜果蔬菜種類11、七彩椒七彩椒可以當花養，也可以當菜吃，顏...
果實類的蔬菜水果

果實類的蔬菜水果，果實類的蔬菜水果有西紅柿、黃瓜、南瓜等，這些蔬菜一般屬於葫蘆科和茄科植物，其成熟期大多在夏季，這些蔬菜營養價值很高，所以非常適合人們吃，下面就來看看果實類的蔬菜水果。果實類的蔬菜水果11、甘蔗：甘蔗...
果蔬汁可以減肥嗎果蔬汁為什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼

大家都知道，多吃水果蔬菜不僅可以美容，還能有助減肥，同樣的果蔬汁也具備減肥功效。在日常的生活中，如果堅持每天喝1-2杯果蔬汁，可以幫助我清理腸胃，促進腸胃蠕動，對於女性而言，還可以排毒美顏，保持紅潤的氣色，減肥塑形。喝果蔬...
果蔬能美容：不容錯過的果蔬美容攻略

櫻桃：櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使面板柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。荔枝：荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、...
營養果蔬減肥法

營養果蔬減肥法，近些年，關於肥胖、飲食的各種新觀點層出不窮，人們就此產生的疑問也越來越多。在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多女孩子偏愛的。選擇飲食減肥關鍵是選對食物。接下來一起看下營養果蔬減肥法。營養果蔬減肥法...