加速衰老的10個生活習慣 你都避開了嗎?

現在有很多抱怨為什麼自己老太快了，殊不知是因為自己的一些生活習慣所導致的肌膚加快衰老，下面來看看這加速衰老的10個生活習慣，你都避開了嗎?

衰老原因一：生孩子

當決定生孩子時往往就意味著，隨著孩子的出生她的身體會不堪負荷、曼妙的體形會走樣、臉上長蝴蝶斑、身上長滿妊娠紋(永久性的哦，一生都不會消失)、產後肥胖、乳房下垂等影響，可以說是女性最厲害的衰老殺手。

衰老原因二：整天愁眉苦臉

俗話說：笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，一個明天笑臉對人的女性是很美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。一個人整天愁眉苦臉會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的愁紋。

衰老原因三：熬夜

睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。睡眠不足，往往會使面板細胞很身體的各種調節功能失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，而每天一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。

衰老原因四：經常曝晒

經常暴晒在太陽地下，陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋。輕則令面板變黑變粗，重則可導致面板癌。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。

衰老原因五：抽菸喝酒

一個抽菸者，看上去平均年齡就會比同齡人衰老十歲。因為　尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前十年。而喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

衰老原因六：不愛喝水

水是生命之源。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水。所以讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。

衰老原因七：不喜歡運動

適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑。也可令全身肌膚有大量流汗的機會，帶走身體的一些廢物，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

衰老原因八：卸妝不徹底

當你僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔面板的，而很多人只使用洗面奶，那麼面板就會有很多肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響面板的正常呼吸。所以你應該定期做深層潔面的工作。

衰老原因九：不瞭解自己的面板，胡亂用護膚品

不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。只有你多瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。

衰老原因十：親近刺激性的食物

辛辣的、油炸的，煎炸品，都會影響肌膚內分泌平衡，對於面板來說有如定時炸彈。所以如果你想減少暗瘡和油膩等面板問題的出現，遠離刺激性的食物。