【必備】早春孕婦預防流行病6個要點
抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。
對於流行病當以預防為主。在早春,孕婦要注意以下幾點:
1、注重“春捂”,不要過早地減掉衣服而不敵風寒,影響身體健康。
2、孕婦應儘量避免接觸已經患病的人,不要到人多擁擠的公共場所去,外出時儘可能戴口罩。
3、重視個人衛生和環境衛生,勤洗手,保持室內空氣流通是預防呼吸道疾病的關鍵。
4、均衡飲食保障營養的供給,多飲水,適當補充維生素,避免不潔飲食,飯後用鹽水漱口,早晨也可用醋在室內燻蒸殺菌。
5、注意鍛鍊身體,增強抵抗力,保障充足睡眠,保持心境平和,忌怒。
6、一旦發現孕婦有發熱、咽喉腫痛、頭痛、面板出血等症狀時,最好立即到醫院就診,切忌不經診斷自己憑經驗吃藥,把小病拖成大病,影響自己及胎兒的健康。
專家重點提醒:早春孕婦要重點預防感冒!
預防早春感冒,專家指出:要再"捂"一段時間,要多"補"維生素C,要多"飲"水。
早春氣候冷熱交替,是感冒等上呼吸道疾病高發的季節。在這樣的天氣裡還是要注意保暖,不要急於脫掉冬裝,應多"捂"一段時間,以緩慢調整身體的代謝機能,適應新的氣候。
在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些,裡面穿少些,適時地穿脫衣服,以適應室內外不同的溫差。同時由於氣侯乾燥,冷空氣和乾燥空氣被吸入呼吸道,容易刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收縮,造成呼吸道粘膜抵抗力減弱,多喝水,經常讓粘膜保持溼潤,可減弱病源微生物的侵入。
預防感冒的發生次數,還可以補充維生素C。國外用大劑量維生素C,如力度伸來預防和治療感冒已有多年臨床經驗。體質差工作壓力大的人,每天服用維生素C可大大降低感冒等感染的發生率達50%。即使出現打噴嚏、流涕等感冒前兆時,及時補充維生素C1000毫克/天,兒童500毫克/天,可以有效合成抗體、啟用白細胞,通過自身強有力的免疫系統,縮短感冒病程將感冒消滅在萌芽狀態。
此外,少坐多動,保持心情開朗,多注意室內的空氣流通等都有助於感冒等疾病的預防。
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