妊娠紋什麼時候長

妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現，分娩前一個月變得更明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，面板彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時面板彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦面板彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。

為什麼會長妊娠紋

孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象，以下的三點原因會告訴你為什麼會長妊娠紋。

1、孕期荷爾蒙變化所致

女性懷孕後，體內的激素會發生變化，由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響面板的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導致腹部、腿部等地方的面板變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長過快

有的孕媽媽的妊娠紋並不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關係。孕媽媽如果體重增長過快，導致腹部迅速增大的話，也容易導致孕媽媽的面板組織受到破壞，導致面板拉伸劇烈，從而使妊娠紋出現的機率增加。

3、面板乾燥老化

一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋，這是因為孕媽媽的面板以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因為面板彈性纖維斷裂導致，所以，肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

什麼時候防止妊娠紋

想要防止妊娠紋的生長，要從孕前開始就做好預防工作。

1、孕前預防：計劃懷孕的女性在孕前就應該鍛鍊身體，多做健身操，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌肉和面板的彈性。平時還應該多吃富含蛋白質的食物，有利於增加肌膚的活力，增強肌膚的修復能力。加強腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。

2、孕期預防：整個孕期，孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度，體重增加過快容易導致妊娠紋出現機率增加。懷孕3個月後，孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋，每晚將橄欖油塗在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預防妊娠紋的產生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構，同時要避免泡熱水澡。

妊辰紋主要是身體內部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調理方面，孕婦孕期應該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚皮、豬蹄等，以增強面板彈性，緩解妊娠紋的生長。還應該控制糖分攝入，少吃色素含量較高的食物，多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物，有利於增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。