男人補腎要吃什麼食物比較好

男人補腎要吃什麼食物比較好，生活在一個民以食為天的社會中，吃吃吃已經是作為食物鏈最高階存在的人的一種常態，下面分享男人補腎要吃什麼食物比較好。

男人補腎要吃什麼食物比較好1

桑葚補腎食譜

桑葚酒是一種果酒，也是果酒中的極品，可以滋補養身及補血。男人補腎就可以試試桑葚酒。首先取五百克新鮮桑葚和五十克冰糖、還要五百毫升的`白酒。各種食材備好，桑葚洗淨瀝乾。將寬口玻璃瓶洗淨擦乾，放入桑葚和冰糖，倒入白酒後密封儲存。桑葚酒不但可以改善手腳冰冷，更可以補血強身、益肝補腎等。由桑萁釀造而成的紫酒，早晚喝，補腎效果更理想。而且，桑椹酒富含花青素、白藜蘆醇、氨基酸及維生素等物質。

男人補腎要吃什麼食物？還可以試試桑葚膏。取六十克桑葚乾和一百克蜂蜜、一百毫升清水。食材備好，桑葚乾洗淨。鍋中加清水，放入桑葚幹煮開用小火繼續慢熬。快把水熬干時即可關火，再把桑葚幹取出攪碎加入蜂蜜混勻即可食用。桑葚幹直接入食也可，還可以入藥。桑葚入心、肝、腎經，功效良多，可以滋補強壯、養心益智，補血滋陰，生津止渴及潤腸燥，男性進食後還可以補腎烏髮，養血。

桑葚補腎還有另外一種吃法，那就是製成桑葚奶凍。首先取九十克桑葚子和一片吉利丁片、一百克淡奶油和四十克綿砂糖、還要一個草莓、少許芒果醬和檸檬汁。桑葚去蒂用淡鹽水泡六十分鐘後沖洗乾淨，還得用清水再泡上十分鐘再瀝乾備用。用剪刀把吉利丁片剪塊後泡水。慕斯圈的底部得包裹上保鮮膜，然後再包層錫紙。

需要補腎的男性製作桑葚奶凍時還要取四十克的綿砂糖，奶油要隔冰水打到2倍體積、讓它微微變厚。再把桑葚放入檸檬汁內，總勺子仔細把桑葚碾碎了，再放糖粉拌勻，這時果醬會開始產生粘性了，再蓋上保鮮膜靜置。吉利丁片充分泡發晾乾，碗底放點開水讓吉利丁片融化，然後倒入桑葚果醬內攪拌，最後加入淡奶油再次拌勻即可裝入模具冷藏，等凝結後食用。男人補腎要吃什麼食物？桑葚營養豐富，補腎時直接食用或入藥都可以，而且桑葚汁香甜可口，不失為補腎佳品。

男人補腎要吃什麼食物比較好2

男人吃什麼食物壯陽補腎，動物內臟可以適量的食用。我們常見的動物內臟如豬肝、牛肝、豬腎、鵝肝、羊腎等都是富含許多蛋白質和微量礦物質元素的。根據我們傳統的以形補形的理論，動物的內臟中所含的營養元素是可以有效的被人體吸收的。但是因為動物內臟中含有對人體有害的重金屬鎘，所以動物內臟是不適合經常吃和大量吃的。

男人吃什麼食物壯陽補腎，海鮮是天然的壯陽補腎食物。生蠔、淡菜、海蝦、海蔘等我們常見的海鮮都有很好的壯陽補腎效果。生蠔是最常見的也是相對來說比較實惠的具有壯陽補腎的海鮮之一。

淡菜富含人體所需的各種蛋白質和微量礦物質元素，也對男人壯陽補腎有很好的幫助，海蝦就不但是味道鮮美的一種海鮮食品，還因其溫性屬性成為許多男性壯陽補腎的.必備食物。海蔘這種高檔滋補海鮮品的壯陽補腎功效已經被絕大多數富人所接受，鮑魚、鯧魚、墨魚等海魚類生物都是很好的壯陽補腎的食物。

男人吃什麼食物壯陽補腎，家常必備的蔬菜水果一定不能少。蔬菜中韭菜、豇豆、菠菜、芹菜等都是很適合男人補腎的食物，特別是韭菜的壯陽補腎功效已經流傳了很久很久了，豇豆也是一道性平的適合長期食用的壯陽補腎食物，菠菜中富含各種礦物質元素和葉酸及礦物質等微量元素。水果中的水果王榴蓮同樣是男人壯陽補腎的食物，木瓜、荔枝等溫性水果也是一些具有壯陽補腎的食物。

男人吃什麼食物壯陽補腎，乾果中的核桃、栗子、桂圓乾和豆類食品中的黑豆及枸杞、山藥等食物都是很好的壯陽補腎的食物，男人們可以完全根據自己的喜好來選擇壯陽補腎的食物。

男人補腎要吃什麼食物比較好3

1、蜂蜜

蜂蜜當中是含有豐富的生殖腺內分泌素的，這些成分物質可以明顯的活躍性腺的生物活性，男人常吃些蜂蜜可以很好的補腎壯陽，體弱或者年高導致性功能減退的朋友可以堅持服用蜂蜜製品，時間長了是可以看到很好的效果的，所以可以適當多吃一些蜂蜜。

2、韭菜

韭菜是我們生活當中常見的一種食物，它也被叫做是壯陽草，其生長力十分的旺盛，在治療腎虛陽萎、遺精夢洩方面有著很強勁的功效，是補腎壯陽的佳品。另外它對對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病也有很好的治療效果。

3、海產品

像魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等海產品都是男人補腎壯陽的好幫手，早在古羅馬時期人們就已經發現了海產品對性慾所產生的滋養作用，尤其是鯊魚肉，補腎壯陽的效果非常棒，而且還可以提高性慾，改善夫妻雙方的'性生活質量。

男人要補腎吃什麼?有腎虛困擾的男性朋友可以適當的吃一些上文介紹的食物，除了這些以外，其它凡富含維生素B1、B2、B6等營養元素的食物，對於補腎也是有著很不錯的效果的，男性朋友在日常飲食當中要適當的攝入一些。除了飲食，在日常生活中也要注意自己的飲食習慣，及時戒菸，不過度酗酒，不亂髮脾氣，保持良好的作息習慣等等。