月子有哪些飲食原則?
1、不建議立即服用補充劑,以免超過好處。
大多數新媽媽的導管都沒有完全堵塞,所以在分娩後的頭幾天不要喝豐胸肉湯。否則,你可能會在哺乳期痛哭,更容易患上乳腺炎等疾病。
2、不要吃生的、生冷的或堅硬的食物。
新媽媽產後體質較弱,免疫力低下,容易出現腸胃炎等消化系統疾病,產後一週內不要吃生冷食物。
食物應柔軟、美味且易於消化。很多媽媽生完孩子後牙齒鬆動。
3、建議吃葷素搭配。
通過多餐,恢復胃腸道的工作,改善消化吸收,減輕腸胃負擔。多吃有利於母乳餵養的湯類食物。
注意不要吃太多高脂肪、高糖、高熱量的補品。吃太多油膩的食物會給你的胃帶來很大的壓力,也會給你未來的減肥帶來很大的壓力。飯後適度運動有助於消化。
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初次進藏四注意
轉經、朝佛、參觀請找準方向寺廟是西藏最主要的人文旅遊景點。按照藏傳佛教的習俗,朝佛、參觀必須按順時針方向行走。值得注意的是,在一些苯教(西藏的原始宗教)寺廟,轉經的方向正好相反,應該按逆時針方向。遊客在準備前往寺廟參觀之前,飲食應該有所選擇,最好不要食用大...
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暹羅貓的性格好嗎
一、暹羅貓經常會大叫暹羅貓的性格好嗎好餵養嗎嚴格說來,並不是每隻暹羅貓的嗓門都很大的,其實很多養了暹羅貓的家長會發現,它們並沒有影響到自己的正常生活。雖然暹羅貓的嗓音不是特別討喜,它們的聲音不像波斯貓那樣溫柔甜美,但只要主人訓練得當,它們不會有事沒事地...
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【熱門】夢見修院子
夢見修院子,抑制自己的好奇心很重要。探知別人的祕密,是你這兩天最大的陷阱,你往往在此同時也暴露了自己的缺點。做生意的人夢見修院子,預示著有財利可得,宜金、木行業,往北也不利。戀愛中的人夢見修院子,預示著雙方認識家境情況之後,年內婚姻可成。做這個夢的人或本命...
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貓咪亂排洩可能另有隱情
1、找出罪魁禍首。在你判斷“貓為什麼要這樣做”的時候,首先要找出“是誰在這麼做”。如果你能早點找出這個罪魁禍首,你就可以有針對性地、集中精力“治理”這個問題貓咪了。很多人用一隻只地單獨隔離貓咪的方法來找出“嫌疑犯”,但是,其他沒被隔離的貓很有可能會...